2017年12月24日
こんにちは！岩倉市のハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。
寒くなり、首をすくめて血行が悪くなって痛みがでている人が増えています。
これだけ寒くなるとどうしても力が入っちゃいますね！
みなさん首とか、肩は「こったなぁ」と思ってストレッチやマッサージする人が多いですが、実は頭がこっている人がとても多いです。
首の筋肉が頭まで繋がっていますし、長髪の方は髪の毛の重さで頭がひっぱられています。
ご自宅で何とかしたいときは、シャンプーするように頭をマッサージしたり、耳を引っ張るのも普段動かさない筋肉を動かして血行を良くすると楽になりますね。
セルフで頭のマッサージは一時的には少し楽になりますが、長持ちしないので、オススメはこりにくい骨格に変わること。
猫背になっていると頭痛・首こりになりやすいです。
普段の姿勢や骨格を整えることで、痛みの出にくい体に変えていきましょう！
骨盤の歪みがあると背骨を伝わり、頭が前に倒れる状態＋左右のバランスも崩れて頭痛、首こりになりやすくなります。
普段から、負担がかかりやすい骨格では疲れやすい、痛みやすいので一刻も早く改善しましょう！
特にパソコンでの仕事が多い人、目をよく使う人、指先を多く使う人、子育て中で抱っこが多い人は、特に負担がかかりやすい毎日をおくっていますので、特に治療をする必要がありますね！
まずはご来院いただいて、お体の状態チェックをして治療を一緒に頑張っていきましょう！
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2017年11月29日
こんにちは。
岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。
今回は腰の痛みで来院されたMさんの治療後の感想をご紹介したいと思います。
「2年前頃に腰を痛めてからまったく何もせずにしていたら腰の痛みがひどくなり仕事に支障をきたすと思い、近所にあるハンズさんをみかけて通ってみたところ、中のスタッフさんがものすごく良い人で色々なことを教えてもらいました。これからの治療に専念しようと思えました。1日目だけで身体の違いが明らかだったのでそれだけ自身のメンテナンスをおこたっていたんだと痛感しました。これからは、治す努力をしていきたいと思います。」（Mさん 23才・男性）
※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります
Mさん、前々から気にはしていたようですが、辛さに耐えかねて来院されました。カウンセリングを受けて頂きご自身の身体の痛みの原因や状態を理解していただき根本改善治療を受けて頂きました。治療後の変化にも喜んでいただけたようでした。治療についてもとても前向きで私もその意欲に応えられるように治療していきます。
根本改善によって少しでも多くの方の健康をお届けできるように精進いたします！
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2017年11月15日
こんにちは、ハンズ治療院の沢田です！
本日は姿勢がいかに大切かということについてお伝えしていきます。
一言に姿勢が悪いと言っても姿勢の悪さにも人によっていろいろなパターンがあります。
例えば猫背、そり腰、ストレートネック、などなど。
これらは外から見るとそれぞれ全然違う姿勢に見えますが、実は全て共通して骨盤の歪みがこれらの姿勢不良を起こしていると言えます。
背骨というのは骨盤という土台の上に積み木状に積み重なっているだけです。
なので、骨盤が前に傾けば上に乗っかるだけの背骨ももちろん前方に倒れようとします。
しかし人間の体には体を支える筋肉が約４００種類もついているため、それらが前に傾いている背骨のみを無理やり起こすことによって体が前に倒れてしまうのを防いでいます。
ですが骨盤は前に傾いたままなので、背骨だけが後ろに反らされるに様な形になり、いわゆる反り腰になってしまいます。
上記のような姿勢になってしまうと前に傾いている背骨を無理やり起こし続けているため背中、腰の筋肉がずーっと働いている状態となり、常に腰痛、背中の痛みなどが出やすくなってしまいます。その状態でマッサージなどにより筋肉を緩めても、筋肉が働き続けないと背骨は前に倒れてしまうので、またすぐに筋肉が疲れてきて痛みを繰り返してしまうというわけです。
それらの理由により我々ハンズ治療院・整骨院では骨格矯正を、マッサージを行う前にやらせて頂いて前方に傾てしまっている骨盤を起こし、筋肉が働き続けなくてもいい骨格にしてからマッサージでしっかり腰や背中、首の筋肉を緩めていきます。
そのようにして痛みを繰り返さない根本治療をさせて頂いております！！！
痛みにお悩みの場合は痛みをごまかす治療でなく、根本から治し切る治療をオススメいたします！！！
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2017年11月12日
こんにちは！岩倉市のハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。
今日は肩こりはどのような状態になっているのかお話していきますね！
肩こりは、首、肩回りの血行が悪くなって、筋肉が凝り固まった状態です。
一時的に血行が悪いだけなら、お風呂に入ったり、運動したりして血行がよくなれば改善されます。
そうならずに、なかなか肩こりが良くならないということは肩が凝る環境でいるままになっているということです。
以下の五つに当てはまる方がほとんどです。
①姿勢が悪く、猫背になっている
②骨格の歪みがあり、肩に負担がかかりやすい骨格になっている
③仕事や勉強や趣味で頭を動かさずにじっとしてる事が多い
④寒い所にいる時間が長い
⑤目をよく使うことをやっている
つまり体が肩こりやすい状態になって、血行が悪くなる(冷えから血行が悪くなったり、じっと下向きで血行が悪くなる)状態が続いているので肩こりがずっと続いているのです。
また肩こりがひどく、血行が悪い状態が続くと、その回りも血行が悪い状態になるので、悪化が進んでいきますね。
改善していくためには、4つのことをする必要があります。
①骨格、姿勢を治療し改善すること。
②下を向きっぱなしにならないように、時々頭をあげること。
③筋肉が動くよう肩甲骨が動く運動をすること。(肩回りの筋肉は肩甲骨に付くものが多いので。)ストレッチや水泳がオススメです。
④寒いと無意識に首をすくめる動きをして、肩に力が入りやすいので暖かくする。ホッカイロや、ネックウォーマー、レッグウォーマー、ウエストウォーマーなどを使って、体を冷やさない。
その他に歯の治療中だったり、肺や心臓の病気がある場合もしつこい肩こりになる場合があるので、胸が苦しいなどの症状があれば、病院での検査をお勧めします。
骨格などが整っても痛みが残る場合は長年の血行不良で芯が血行悪いままだとそういうこともありますので、そういう場合は、ラジオ波や、カッピングなどで、体の芯から血行がよくなると、症状も改善していくので、骨格の歪みがない場合は、血行をよくする治療をしていきましょう！
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2017年11月12日
こんにちは。
岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。
11月も半ばをむかえてグッと寒さが増してきましたね。早朝には息が白くなる日も珍しくありません。
カラダが冷えるとロクなことがありません。筋肉が硬くなってしまうのです。
気温の低下とともにカラダがそのまま冷やされてしまうと免疫力が下がってしまったり血行が悪くなったりと様々な機能が正常にはたらかなくなってしまいます。
筋肉は収縮する時に熱を作り出すので、寒ければ寒いほどカラダは熱を作るために筋肉をどんどん収縮させていまいます。風邪の時に高熱が出たときに関節痛が出るのもこのはたらきが関係していると思われます。
もともと筋肉が拘縮を起こしている場合、さらにこわばりが強まってしまい肩こりや腰痛がひどくなってしまいます。
解消のためには、暖房や暖かい服装で外から体温を奪われないようにしましょう。また、軽い有酸素運動やストレッチなどで筋肉を伸長収縮させ内側から熱を生み出すことが理想的です。
当院ではマッサージ・ストレッチなどの手技で硬くなってしまった筋肉・筋膜を心地よく緩めていきます。さらに硬さを助長してしまう骨格・骨盤のバランスをトムソンベッド・深層筋調整で無理なく整えます。ラジオ波やお灸・超音波などで温めてあげるのもオススメです。
寒さに負けないカラダをハンズ治療院・整骨院で手に入れましょう！
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2017年11月1日
こんにちは！ハンズ治療院・整骨院の柔道整復師の沢田です！
本日は多くの方が悩んでいらっしゃる肩コリについてお話ししたいとおもいます。
よく肩がこると言われる方が多いですが、ではどうして肩がこってしまうのかをお伝えします。
まず大きく分けて２つのパターンに分かれます。
塗装業や洗濯物を干すなどで肩を使いすぎてしまっている人、また逆にデスクワークなどでずーっと同じ姿勢の人。
前者の肩を使いすぎな人は、肩の筋肉をつかっているのに対し、疲労が抜けきらないままにさらに肩を使ってしまっているので、筋肉が緊張してしまいそれが血管を圧迫して血液の流れを悪くなり筋肉がどんどん硬くなって肩がこっていきます。
それに対して肩を使っていないのに肩がこってしまうでは、結論から言うと肩周囲への筋肉への血行が悪くなりすぎているためになっている方がほとんどです。
人間の心臓とはその人の握りこぶし程度しか大きさがありません。それでは全身に血液を回すには心臓だけでは力が足りません。なので、人の体では筋肉がポンプの働きをして全身に血液を回すのを助けています。肩の筋肉を全然使わないとはつまり血液を循環させるポンプが停止しているということです。したがってパソコンなどをよく使われるお仕事の方や同じ姿勢でじっと作業される方血液の循環がとても悪くなってしまい、筋肉に送られるはずの酸素や栄養が不足してしまいどんどん筋肉が硬くなってしまいます。
我々ハンズ治療院・整骨院ではマッサージやラジオ波やハイボルテージなどの手技や物理療法を行いどのタイプの肩こりにも柔軟に対応していきます。
肩こりも放置しておくと、慢性的な頭痛になってしまう場合もありますので、ただの肩こりだと放置せずにしっかりと治療していくことが必要なのです！
また姿勢不良からくる慢性の肩こりなどは、姿勢から見直して姿勢改善を行う必要があります。猫背や反り腰など姿勢面についても全面的な根本解決をハンズ治療院・整骨院ではおこなっていきます
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2017年10月31日
こんにちは。
岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。
雨や台風が続いて秋の空が冴えない日が続いています。気温の変化も乱高下して体調を崩す方も増えています。体温調節、呼吸、循環、代謝を司る自律神経が乱れてしまうのです。
気温が下がれば活動的な交感神経が優位になり血管を収縮させ熱を体外に逃がさないようになります。逆に気温が上がればリラックスさせる副交感神経が優位になり血管を拡張させ熱を体外に放出します。日毎あるいは１日の中での気温の変化が激しい場合にはこの２つの働きが追いつかなくなってしまいます。
５℃以上の差があると体温調節の機能が正常にはたらかなくなるのでエアコンなどの冷暖房もあまり極端な設定にすると自身の自律神経を乱すことになるので要注意です。
自律神経が乱れると肩こり、腰痛、頭痛、めまい、冷え、便秘、神経痛、慢性疲労などを引き起こします。日頃みなさんが感じているものもあるのではないでしょうか？
当院の根本改善メニューではトムソンベッドによる骨格矯正で体のバランスを正常にしていきます。さらに手技療法（マッサージ・ストレッチ）で心地よく筋肉の緊張を緩めます。さらに鍼灸や電気療法でのアプローチも効果的です。症状の改善と予防を同時に行い患者様の健全な生活をサポートいたします。
早めの治療がオススメです。まずはお電話でご相談ください！
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2017年10月18日
こんにちは岩倉市のハンズ治療院・整骨院の沢田です。
ブログで登場するのは初なので軽く自己紹介させていただきます。
今年の3月に柔道整復師の国家資格を取得し4月からここハンズ治療院・整骨院で勤務しております。
趣味はボディメイクなので、日々筋力トレーニングやストレッチなどを自分の体で人体実験しております。ダイエットや筋トレについての質問などお待ちしております！
さて、最近一気に気温が下がってまいりましたが、皆さんは寒さ対策出来ているでしょうか？
冷えは万病の元といいますが、体が冷えてしまうといろいろなトラブルが出てきてしまいます。例えば頭痛や肩こり、腰痛、膝痛などがあげられますが、これらのトラブルも冷えからの影響が大きいと言えます。
身体が冷えると血管が収縮して血液の流れがい著しく低下します。それによって筋肉へ運ばれるはずの酸素や栄養が運ばれにくくなることによって筋肉がどんどん硬直し始めます。
そのように硬くなってしまった筋肉の状態で生活していると、筋肉によって今度は骨が
ひっぱられ始めます。それにより関節近くの骨が痛くなり膝痛などになるわけです。
では硬くなってしまった筋肉はどうするのかですが！
我々ハンズ治療院・整骨院ではまず骨格矯正で骨格をしっかり見た後にマッサージで筋肉を直接緩めます。
マッサージだけでは硬くなった筋肉が一時的には緩みますがまたすぐに硬くなってしまいます。そのため緩んだ筋肉は緩んだままにしておくためにも骨格矯正も同時で行っていきます。
また骨格矯正とマッサージをセットで行うことにより、全身の循環も爆発的に向上するので体の中を血液が駆け巡り体温も少し上昇します。
寒い季節で体温低下を防ぎ、冷えからくる頭痛、腰痛、膝痛、肩こりをどうにかしたい方はハンズ治療院・整骨院にご相談ください。
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2017年10月15日
こんにちは。
岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。
秋が深まり行楽レジャーにもってこいの季節になりました。運動会なども催され体を動かす機会が多くなります。
普段より体を動かすとなってしまいませんか？「筋肉痛」に。
そもそも「筋肉痛」ってどういうものかご存知でしょうか？
一般的に認識されている筋肉痛は運動後の数時間・数日後に起こる「遅発性筋痛」です。運動によって筋肉が縮む方向と逆に引き延ばされる力がかかる時に筋繊維が損傷します。その際に筋繊維を覆っている筋膜まで損傷していると遅れてくる痛みではなく即発性筋痛すなはち肉離れの状態になります。
遅発性筋痛の原因は諸説あり実は医学的にははっきり解明されていません。運動した時に生じる乳酸が筋肉にたまり酸素供給を妨げ痛みを引き起こしてしまうとも言われています。また、損傷した筋肉が回復する過程で炎症を起こして発痛物質を出し筋膜を介して痛みを感じるとも言われています。
辛い筋肉痛にならないためには、、、
・運動前にウォーミングアップ → 軽いジョギングや体操で筋肉の体を温めます。
・運動後もクールダウンを → 体が冷めないうちにゆっくりジョギングしてしっかりストレッチを。
・水分・栄養補給をしっかり → 運動前後・運動中にもこまめに摂取できるのが理想的。
・普段からの運動習慣 → 急に体を動かすと痛めてしまいます。
もしなってしまったら、
炎症・熱がある場合は冷やして炎症を抑えましょう。そのあとは温めて血行を良くして回復を促進しましょう。タンパク質、ビタミンB1,クエン酸などの栄養補給も重要です。
当院での治療ではハイボルテージ・立体動態波の微弱電流（マイクロカレント/3DMENs）を用いて組織の修復促進、鎮痛を行います。症状に応じて軽いマッサージ・テーピングの処置も行います。
受傷後できるだけ早めに治療することで早期の回復も望めます。
お悩みの際はまずお問い合わせください。
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2017年09月30日
- すこんにちは！岩倉市のハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。
今週から気温が下がって、長袖が必要になりますと天気予報で伝え始めました。
明朝はぐっと冷えるみたいですね！
今は昼間はまだ半袖でも大丈夫ですが、もうすぐそれでは寒くなると、一気に血行が悪くなって、肩こり、腰痛、頭痛、足がツル人がかなり増えます。
冷やさない対策と、筋肉の柔軟性を高めること、関節を柔らかくする事でかなり改善します。
今回は肩こりからくる頭痛についてお話します。
頭痛を起こさない対策としては、これからは寒くなるので、寒いと感じさせない事が一つの対策です。
寒いと無意識で首をすくめるようになります。
首をすくめるというのは首や肩に力が入りっぱなしになります。
力を入れっぱなしになると血行が悪くなります。
首肩の血行が悪くなって、肩こりになります。
特に後頭部と首の境目の所がガチガチにこってくると頭痛が起こりやすくなります。
なので、寒くないように、首が出ないタートルネックの服を着たり、スカーフやストールを巻いたりすることも頭痛対策になります。
物理的に温めることも楽になります。
ホッカイロで温めたり、お風呂で芯まで暖まるのもいいですね！
それだけでは頭痛がなかなか良くならない方は、寒さだけではなく、普段からの負担でしつこい肩こりが原因の一つです。
しっかり肩こりが楽にならないとしつこい頭痛が落ち着かないです。
ちなみに肩こりからくる頭痛は痛いけど、動けない痛みではなく、動いても悪化しない。締め付けられるような痛みです。
動くと悪化する、血行が良くなると悪化する目の奥が痛いなどの症状は、偏頭痛の症状です。
偏頭痛の場合は、偏頭痛が起こっている時に温めると悪化しやすくなりますので、温めないようにしてください。
鈍器で殴られたような激しい痛みがあったり、意識障害があったりする場合は、緊急の状態の可能性がありますので、すぐに救急車で、病院受診してください。
肩こりから頭痛が起こっている場合、普段からの姿勢が悪い方が多いです。
今頭が痛いのをなんとかするためには首肩をマッサージして血行をよくしたり、鍼灸やラジオ波などをするとよくなりますが、こりやすい姿勢のままではすぐにまた頭痛が起こります。
当院では姿勢を改善する治療もあります。頭痛が改善したら、ぜひ姿勢も改善していきましょう！
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