岩倉市ハンズ治療院・整骨院のスタッフブログ

暑さに負けない体づくりは岩倉市のハンズ治療院・整骨院へ

2018年07月19日

こんにちは。

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

天気予報の最高気温を耳にするのが恐ろしい今日この頃、いかがお過ごしでしょうか?

消防署が程近くにある当院では救急車の出動が増えているのがうかがえます。熱中症は、寝不足や疲れなどの体調不良が原因とも言われています。ならないためにはしっかり水分・塩分補給をして冷房を活用しながら歯を食いしばって乗り切りましょう!

また、暑さに負けない体づくりの一環としてバランスのとれた食事や適切な睡眠も重要になります。

当院では、体づくりとして骨格・骨盤を整える骨盤矯正を行います。骨盤が整うことで筋肉のバランスも整って疲労や痛みの原因も改善されます。自律神経のはたらきや代謝もアップしてイイ事づくしなんです。さらに症状がでている部位にはストレッチやマッサージ、ハイボルテージ治療などで症状の改善をすすめていきます。

このように骨に対するアプローチと共に筋肉も正常な状態にしていくのですが、症状を繰り返したりしないようにするためには「筋肉(インナーマッスル)を鍛える」ことが肝要です。

その点においても当院は『楽トレ』があります!仰向けで30分横になった状態で鍛えにくいインナーマッスルをしっかり強化していきます。整えたバランスを維持していくために必要なインナーマッスルを鍛えられれば鬼に金棒ですよ!

今からでも遅くありません、ハンズ治療院・整骨院で理想の体づくりしてみませんか?

 

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産後骨盤矯正は岩倉市のハンズ治療院・整骨院へ

2018年06月24日

こんにちは

岩倉市のハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。

今回は産後骨盤矯正についてお話しさせていただきます。

 

妊娠、出産はとてもおめでたい事ですが、身体にとってはとても負担の多い事でもあります。

特に骨盤は大きく変化し、歪み・捻れなどが引き起こされてしまいます。

これをそのままにしておくと、将来的に痛み、内科的な不調などが現れます。

そこで産後骨盤矯正が必要になってきます。

 

出産を迎えるにあたり、赤ちゃんがスムーズに出てこられるように”リラキシン”という特殊なホルモンが分泌されます。

このリラキシンの作用により、骨盤を支える筋肉や靭帯が緩み、骨盤が広がります。

このリラキシンの作用は、産後半年から長い方だと一年ぐらい続きます。

それにより骨盤を支えることが出来ず歪みが大きくなってしまいます。

 

ではどうしたら良いか?

 

まずは産後骨盤矯正が絶対に必要になります。

始める時期は一ヶ月検診が無事に終わっていれば大丈夫です。

骨盤が緩い状態だということは、逆に言えば整えやすい状態でもあります。

日にちが経ち、歪んだ状態で固まってしまうと矯正にも時間がかかりますからね。

 

しかし、いくら産後骨盤矯正で整えたとしても、それを支える筋肉や靭帯が緩い状態では骨盤を支えきれず歪んでしまいます。

そこで大事なのが骨盤を支えるインナーマッスルを鍛えるということです。

しかしインナーマッスルを鍛えるのは簡単ではありません。

なぜかというと、通常の筋トレでは思うような効果が得られにくいからです。

トップアスリートでも、通常の筋トレ以外に体幹トレーニングをしてインナーマッスルを鍛えています。

 

ハンズ治療院・整骨院では、インナーマッスルを鍛えるために”楽トレ”という機械を導入し、なかなかトレーニングが出来ない方のサポートをさせていただいております。

これは30分寝ているだけで、通常の腹筋9000回と同じ効果が得られるというものです。

 

産後骨盤矯正と楽トレで産後の痛みや身体の不調、体型の乱れなどを改善しませんか?

まずはハンズ治療院・整骨院にお気軽にご相談ください。

 

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産後の骨盤矯正は岩倉市のハンズ治療院・整骨院へ

2018年06月14日

こんにちは!岩倉市にあるハンズ治療院・整骨院の岡田です。

産後の骨盤についてお話していきます。

妊娠、出産で骨盤は歪むのは知っていらっしゃる方が多いと思います。

赤ちゃんを育てる場所を作る為にお腹が大きくなります。その時に骨盤も広がっています。

お腹から赤ちゃんが出てきてからも骨盤は広がった状態になっているので、お腹回りが気になる方が多いですね。

ぽっこりお腹だけではなく、骨盤を整えることで体の負担が軽くなりますよ。

妊娠出産でホルモンがでてきて、骨盤が弛くなり広がります。

広がった骨盤もキレイな形ではなく、ゆがんだ形に大きくなっている場合が多いので、いろいろな所に痛みがでる場合が多いです。

広がった骨盤を小さく整えながら、歪んでしまっている骨盤をバランス良く整えることで、いい状態になっていきます。

骨盤を弛くするホルモンが産後もまだでていますので、その間に骨盤を整えると、骨盤が整えやすいので、ホルモンが出ている間に整えることをお勧めします。

骨盤と共に赤ちゃんを支えていた骨盤底筋群を鍛えることで、骨盤の中から骨盤を引き締めることができます。

そうすると、外から矯正、中から引き締め、筋肉がしっかりしていい状態に骨盤を安定させることができます。

せっかく整えるなら、いい状態をキープしたいですよね。

また、産後はだっこやおんぶで負担がかかりやすいのと、お腹の中で赤ちゃんを支えていた筋肉がダメージを受けているので、肩も腰も痛くなりやすいです。

骨格を整えること、負担のかかっている筋肉をマッサージでゆるめること、筋肉をつけることを行うことが産後の負担を軽くします。

当院では30分寝ている間に電気の力で筋トレする筋トレがあります。自分では付けにくい筋肉を早くつけていくことができます。運動苦手な人にもオススメです。

まずはご相談くださいね。

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トムソンベッドの骨盤矯正は岩倉市のハンズ治療院・整骨院

2018年05月14日

こんにちは。

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

連休が終わりいつも通り日常が始まってしまいました。有意義な連休を過ごされましたでしょうか?はりきって予定を詰め込みすぎてかえってクタクタになっている方も少なくないのではないでしょうか。

生活のリズムが乱れると反動はそのまま自らのカラダに疲労や痛みとして現れます。

乱れてしまったバランスを立て直すのは容易ではありません。しかし、日常生活は待ってくれません。スッキリしない体調を携えて生活・仕事をこなさなければならなくなってしまいます。

当院では、乱れてしまったバランスを骨格から整えていきます。骨格が歪んでしまったりすると体を支えたり動かすためにはたらく筋肉が正常に機能しにくくなります。筋肉の過度の緊張が起こると血液の循環が滞りコリや痛みの原因になります。また、骨格の歪みは神経のはたらきも妨げてしまいます。

長年かけてついた骨格の歪みもカラダに負担の少ないトムソンベッドでしっかり整えることができます。トムソンベッドは骨に対して動きをつけることで伸び縮みしにくい深部の筋肉も緩める効果も期待できます。動かした際に出る音が大きいのが玉にキズですが。。。

整っていく感覚はクセになりますよ。ぜひ、お試し下さい!

 

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産後の骨盤矯正はハンズへ| 岩倉市のハンズ治療院・整骨院

2018年04月8日

こんにちは。

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

今年は早咲きの桜もすっかり新しい緑の芽を生やしている今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。確かに訪れている季節の移り変わりは新しい命の息吹をももたらしているように感じられます。気温・天候・湿度・気圧等の変化が顕著になり体調管理が大変な時期でもあります。

「変化という点で体に起こる変化が最も大きなものが女性の妊娠・出産です。成熟した人体に起こる変化としては規格外です。なにせ体内で新しい生命が育まれるのですから。顕微鏡でのぞくような受精卵が細胞分裂や成長しながらを十月十日を経て赤ちゃんになる。お母さんの体はお腹の中の赤ちゃんの成長に合わせて空前の変化をしていきます。

当然ですが赤ちゃんの成長が進むにつれお腹が大きくなります。この時にお腹を支える骨盤が前方に開いて赤ちゃんの成長するスペースを確保するのです。通常では起こり得ない骨の動きをするお母さんの体にはリラキシンというホルモンが分泌されています。妊娠・分娩時(産後にも)分泌されるホルモンで産道周辺の靭帯や関節を緩めてくれます。また、エストロゲンやプロゲステロン等も同様です。

そのため、無事出産された頃には骨盤の傾きや恥骨の歪み、インナーマッスルの機能低下など根本に関わるところでの変化が起こっています。歪みや筋力低下は腰痛や肩こり、代謝低下による体重増加・むくみ、尿漏れ等をもたらしてしまいます。

当院では、そのようなお悩みのお母さんに産後骨盤矯正を行います。体への負担の少ないトムソンベッドで開いた骨盤を元に戻していきます。また、マッサージやストレッチなどの手技療法、インナーマッスルを鍛える楽トレで筋肉のバランスも整えていきます。

産後は関節が緩んでいるので歪みやすくなっています。と、同時に整えやすいチャンスでもあります。産前よりも楽でキレイな体を手に入れましょう!

 

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産後骨盤矯正は岩倉市のハンズ治療院・整骨院へ

2018年03月11日

こんにちは!ハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。

私事ですが、先月末に姪が誕生しました!

すごく可愛くて、ふわふわで、虜になってしまってます。

赤ちゃんの成長もすごく大切ですが、ママのケアも凄く大切なのはご存知ですか?

妊娠すると赤ちゃんを育てる場所を作るためにリラキシンというホルモンが出てきて、骨盤がゆるーくなりだんだん大きくなっていきます。そうなることで、子宮が8倍くらい大きくなれるのです。

たまに「帝王切開で産んだから骨盤は広がってないんじゃないか」と思っている方もいらっしゃいますが、赤ちゃんを育てる場所を作るために広がってくるので必ず骨盤は広がります。

産後もまだ広がっていて、徐々に締まっていく力がありますが、自力ではしっかり締まらない方が多いです。

産後ゆっくりできなかったり、あと、締まっていく為に必要な骨盤の中の筋肉が不足していて戻せなかったりします。

産後骨盤矯正するのに適しているのは産後1ヶ月検診後から、12ヶ月です。

産後もリラキシンといくホルモンがでているのですが、それがでている間に整えると、整えやすいです。

ハンズ治療院・整骨院での産後骨盤矯正は痛みがなく、1回の治療時間が少なく効果を出すことができます。

特殊なベッドに乗っていただき、反動を使った矯正をやっていくので、体の負担も少なく心地よいです。

また、骨盤を整えるのと一緒に、骨盤の中の筋肉をつけることで中から骨盤を引き締める力をつけていくと、より骨盤の安定性が上がります。

外から骨格を整えて、骨盤の中から筋肉で引き締めるということです。

筋トレは苦手な方でも、寝転んでいる間に電気の力で筋トレさせてくれる楽トレという機械を使うと筋トレも楽々やれます。

骨盤の大きな動きがあるのは、妊娠が一番です。

人生で数回しかない大きな変化を整えていきましょう!

 

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骨盤矯正は岩倉市のハンズ治療院・整骨院へ

2018年02月27日

こんにちは。

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

少しずつ日中の気温が上がり春をうっすらと感じられる日があるようなないような。。。

しかし、朝晩はまだ氷点下の日も少なくないので布団から出られない事も多いですね。最低気温と最高気温や前日との温度差が7℃以上あると自律神経が乱れてしまい肩こりや腰痛などの辛い症状がより強まったり自覚していないような症状を引き起こされたりしてしまいます。気温差をカバーするために暖房の調節や身に着けるモノも気に掛けることができるといいでしょう。

環境を整えるのも大事ですが、カラダ自体を整えるのはもっと大事です。

当院の治療コンセプトは「根本改善」。痛みや辛さが出にくい体を追求していきます。

骨盤矯正はその根幹となる治療です。骨盤矯正というと腰の症状の改善だけにとらえられがちですが、あながちそれだけではありません。骨盤が傾いたり歪むことで背骨の位置が正常に保てなくなり姿勢やバランスに偏りができてしまいます。血流やリンパの流れが滞ったり代謝やホルモン分泌にもいい影響を与えません。

ハンズ治療院・整骨院の骨盤矯正はボキボキしない・身体に負担の少ないトムソンベッドによる施術を行います。骨格の矯正と深層の筋肉を心地よくゆるめます。

症状や気になるところはお気軽にお問い合わせください!

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骨盤矯正は岩倉市のハンズ治療院・整骨院へ

2017年12月31日

こんにちは

岩倉市のハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。

今回は骨盤矯正と筋肉の必要性についてお話しさせていただきます。

 

痛みの治療や産後など、どんな場合でも骨盤矯正をする必要があります。

骨盤矯正で正しい形に整える事は出来ますが、それを維持していくためには筋肉が必要です。

筋肉には大きく分けて二種類あり、一つは体を動かすアウターマッスル、もう一つは体を支えるインナーマッスルです。

アウターマッスルは一般的な筋トレで鍛える事が出来ますが、インナーマッスルはなかなか鍛える事が難しいです。

トップアスリートでも通常の筋トレとは別に、体幹トレーニングをして鍛えています。

 

骨盤矯正で正しい形になったものを支えるのはインナーマッスルです。

では、どうやって鍛えるか?

レッグレイズやダイアゴナルバランスなど色々な方法はありますが、やり方を間違えると逆に体を痛めてしまいます。

 

そこで当院でお勧めしているのが“楽トレ”です。

 

楽トレは30分寝ているだけで通常の腹筋運動9000回と同じ効果が得られます。

寝ているだけなのは楽ですが、筋肉にとっては楽ではない。

安全に筋肉を鍛える事ができる“楽トレ”をぜひ体験してみてください。

そしてより効果的に骨盤矯正を進めていきましょう。

 

最後になりましたが、今年も私のお話にお付き合いいただきまして本当にありがとうございました。

そして来年もぜひ私のお話にお付き合いくださいますよう、よろしくお願い致します。

それでは、2018年が皆様にとって良い一年になりますように、お祈りしながら今回のお話を終わらせていただきたいと思います。

 

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患者様の声をご紹介| 岩倉市のハンズ治療院・整骨院

2017年11月29日

こんにちは。

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

今回は腰の痛みで来院されたMさんの治療後の感想をご紹介したいと思います。

 

「2年前頃に腰を痛めてからまったく何もせずにしていたら腰の痛みがひどくなり仕事に支障をきたすと思い、近所にあるハンズさんをみかけて通ってみたところ、中のスタッフさんがものすごく良い人で色々なことを教えてもらいました。これからの治療に専念しようと思えました。1日目だけで身体の違いが明らかだったのでそれだけ自身のメンテナンスをおこたっていたんだと痛感しました。これからは、治す努力をしていきたいと思います。」(Mさん 23才・男性)

※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります

Mさん、前々から気にはしていたようですが、辛さに耐えかねて来院されました。カウンセリングを受けて頂きご自身の身体の痛みの原因や状態を理解していただき根本改善治療を受けて頂きました。治療後の変化にも喜んでいただけたようでした。治療についてもとても前向きで私もその意欲に応えられるように治療していきます。

根本改善によって少しでも多くの方の健康をお届けできるように精進いたします!

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産後の整体は岩倉市のハンズ治療院・整骨院へ

2017年08月12日

こんにちは!岩倉市のハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。

 

産後の整体についてお話していきたいと思います。

産後の整体は整えるいい時期があります。

産後1か月検診が終わってから、産後1年頃までがオススメの時期になります。

 

なぜその時が整える時期なのかというと、リラキシンというホルモンが関係してきます。

妊娠するとリラキシンというホルモンがでてきます。

赤ちゃんが育つため骨盤を広げるために筋肉などがゆるーくなって、骨盤を大きくしてくれます。

そのホルモンは産後1年位は出ているのですが、産後日にちが経ってくるにつれ、量が段々減ってきます。

リラキシンが出ている間は骨盤を大きく動かしやすいので、産後で広がっている骨盤をきれいな形に整えながら締めてあげやすいので、1年くらいまでに整えられるのがベストです。

 

オススメの時期を過ぎてしまったら、整えることができないわけではなく、少し時間が多くかかりやすくなってしまいますが、大丈夫です。

一番オススメは産後3か月で治療スタートが一番ですね!

当院の骨盤矯正は痛くなく、無理のない、トムソンベッドという、特殊なベッドの上で行います。

ボキボキする整体は患者さんが力を抜けないと、筋肉を痛めてしまう場合がありますが、トムソンベッドでの矯正は安心です。

 

骨盤をきれいな形にととのえると、骨盤回りもスッキリして、痛みなどもでにくくなってきます。

良い骨格骨盤になった状態でリラキシンが少なくなるといい状態で固まるような感じになります。

 

いい骨格骨盤に早くするために、産後の骨盤ベルトでしめてあげることも大切です。

締める位置によって絞まりかたも変わってきます。

ぜひご来院時には骨盤ベルトをご持参ください。

持ってきてない方は当院の物を使ってご説明しますのでご安心ください。

 

産後すぐでお子さん預ける先がないというママさんが多いです。

当院の受付スタッフがお子さんの様子をみて、だっこなどの対応

しますので、ご予約の際ご相談ください。

お子様連れのママさん多いですよ。

少し大きいお兄ちゃんお姉ちゃん用にアンパンマンなどのDVDなどもご用意しております。

まず、どのような歪みかたをしているのかのチェックをしにご来院ください!

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