岩倉市ハンズ治療院・整骨院のスタッフブログ

肩こり腰痛のマッサージは岩倉市のハンズ治療院・整骨院へ

2017年03月30日

こんにちは

岩倉市のハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。

今回は肩こり、腰痛に対するマッサージについてお話させていただきます。

 

デスクワークやスマホの操作、畑仕事や草取りなどで肩こり腰痛に悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか?

同じ姿勢が長く続いたり、細かい作業を長時間続けると筋肉は固まってしまいます。

そして血管が固まった筋肉に圧迫されると血流が悪くなり、コリや痛みを引き起こします。

 

そんな方にピッタリなのがマッサージですよね。

 

マッサージで凝り固まった筋肉を柔らかくして血流を回復することで、肩こりや腰痛を緩和することができます。

固くなった筋肉をそのまま放置すると、首が動かせないぐらいの寝違いや、起き上がることも出来なくなるような酷いギックリ腰など、さらに強い痛みになってしまう可能性もあります。

 

また最近のような寒暖差の激しい時期は自律神経が乱れやすくなります。

自律神経の乱れは睡眠障害や血圧異常、全身倦怠感など様々な症状を引き起こします。

そのような場合でも、マッサージで背中を中心に全身の筋肉を緩めることで改善することができます。

 

 

老若男女を問わず、現代人は色々なことで疲れています。

ハンズ治療院・整骨院では皆様の症状に合わせたマッサージで辛い症状を取り除き、さらに強い痛みにならないための予防もさせていただきます。

 

まずはお気軽にご来院くださいね。

 

ハンズ治療院・整骨院の公式HPはこちら

肩こり腰痛の治療についてはこちら

伸ばせ。筋肉| 岩倉市のハンズ治療院・整骨院

2017年03月30日

こんにちは。

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

 

皆さんは「ストレッチ」やっていますか?

柔軟性の不足した筋肉は血流を阻害したり神経を圧迫して痛みや不快感を誘発します。

硬く縮んだ筋肉をスポーツや激しい運動で使って強い負荷をかければ捻挫や肉離れなどのケガに見舞われる可能性も高まります。

また、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作などで同じ姿勢を続けると筋肉が拘縮を起こします。こわばった筋肉は伸張・収縮が行われず疲労物質や老廃物の排出を妨げひどい肩こり・首の痛み・背中のはりを引き起こしてしまいます。

日常生活で起こりうる諸症状をセルフケアできるのがストレッチなんです。

どんなストレッチでも実施するにあたって注意すべきことがあります。

 

①リラックスする  ⇒ 緊張をとるために息を吐きながら無理なく心地よいぐらいで十分です。

②体が温まった状態 ⇒ 体温が低いと筋肉が硬くなって効果的ではありません。起床時などは気温も低く体温も上がる前なのであまりオススメではありません。

③継続をする    ⇒ 効果を持続させ柔軟性を徐々に高めましょう。

 

当院の施術「深層筋調整」でも姿勢のバランスを理想に近づけるためにストレッチを行います。

トムソンベッドで行う骨盤矯正でも骨格を動かす際に骨と骨をつなぐ深層の筋肉を結果的に無理なくストレッチします。症状に応じたセルフストレッチも指導します。

たかがストレッチ、されどストレッチやるもやらないもアナタ次第。

専門家にやってもらうストレッチは格別ですよ。

 

ハンズ治療院・整骨院の公式HPはコチラ

ハンズ治療院・整骨院の深層筋調整についてはコチラ

産後骨盤矯正体験談「授乳や育児も楽になりました」

2017年03月29日

こんにちは!岩倉市のハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。

 

産後2か月で産後骨盤矯正を希望して来院されたNさんの体験談をご紹介させていただきます。

 

「一人目の産後に下腹ポッコリが治らなかったので、今回二人目の出産を機に骨盤矯正をしたいと思い通い始めました。

2・3回の施術でとにかく姿勢がよくなり、授乳や育児もとても楽になりました。

最終目標の下腹ポッコリ解消までしっかり通いたいと思います。

一人一人にあった施術をしてもらえるのと、育児で疲れた体を整えてもらえるのでオススメです。」

岩倉市A・Nさん

「患者様個人の感想であり、効果には個人差があります」

 

産後の骨盤は広がり前傾している場合が多く、前傾していると背骨自体も前に倒れやすいです。

前傾したままだと倒れてしまう為に、背部の筋肉をいつも使ってばかりいて、肩こり・腰痛・猫背の原因になっていることが多いです。

広がってしまった骨盤の形を整え締めていくこと、骨盤の角度を整えること、背部や腹部の筋肉のバランスをとることをやっていくことが大切です。

それによって姿勢を改善しやすい環境が整います。

その後姿勢を改善していくストレッチも一緒にやっていくことによって、より負担のかかりにくい体へと変わっていきます。

産後は授乳で寝不足になったり、だっこやおむつ替えで負担のかかる姿勢になることも多くあります。

広がった骨盤を整えるだけではなく体全体が楽になるのが理想ですね。

当院では骨盤を整えるのをトムソンベットというベットで行います。

痛くなく、楽に骨盤を整えることができ、体の奥のほうの筋肉も緩みやすいので、腰痛などがある方も楽になります。マッサージ効果もある骨盤矯正のベットということです。

症状によってはマッサージをしていく場合もあります。

産後の症状は本当にそれぞれです。

まずはご来院していただき、体のチェックをうけていただくことをお勧めします。

当院は体のチェック、ご説明もしっかりしていきますので、ぜひご予約いただくことをお勧めします。

岩倉市のハンズ治療院・整骨院のホームはこちら

産後骨盤矯正についてはこちら

スポーツ障害の治療は岩倉市のハンズ治療院・整骨院へ

2017年03月14日

こんにちは

ハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。

今回はスポーツ障害の治療についてお話させていただきます。

 

先日、名古屋ウイメンズマラソンが行われました。

たくさんのランナーの方が出場したようで、かなり良い記録が出ましたね。

翌日には市民ランナーとして出場した方が、足を痛めて来院されました。

やっぱりスポーツには捻挫や肉離れなどのスポーツ障害が付き物ですね。

 

捻挫や肉離れなどのスポーツ障害に対しては、どのような治療をするのか?

 

急性期である場合が多いスポーツ障害の治療は、中での出血の可能性が高いので冷やさなくてはいけません。

出血が続くと腫れて治りが遅くなりますからね。

数日経ち出血が治まったら、今度は温めます。

栄養素をたくさん送り治癒を促進するためですね。

 

このようにスポーツ障害の治療は、怪我をしてからどれぐらい時間が経過したかによって治療法が変わります。

なかなか判断が難しいかもしれませんね。

ですから、怪我をしたら出来るだけ早く来院される事をお勧めします。

ハンズ治療院・整骨院では、まずハイボルテージで炎症や腫れを取り除き、必要に応じてテーピング等で固定するなど、症状に合った治療をさせていただきます。

 

これから暖かくなり、スポーツする機会が増えると思いますが、スポーツ障害にはくれぐれも気を付けていただき、もし怪我をしてしまったら、出来るだけ早く相談してくださいね。

 

 

 

ハンズ治療院・整骨院の公式HPはこちら

ハイボルテージについてはこちら

猫背治療は岩倉市のハンズ治療院整骨院へ

2017年03月14日

こんにちは!岩倉市のハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。

最近は段々日差しが強い日が増えてきて、春らしい日と北風が強く吹いて真冬のような寒さの日が順番にきているような感じですね。

寒い日は首をすくめて、猫背になってしまっている方が多くいらっしゃいますね。

寒い日だけ猫背になっているなら、まだ体の負担が多くないですが、毎日猫背になっているのが当たり前になってしまっている人も多いと思います。

 

猫背になるのは、体を支える筋力不足と骨格骨盤の乱れからくるものが多いです。

まずは筋力不足からのご説明します。

腹筋、背筋、インナーマッスルがしっかりあると、背骨を支えたり、上肢と下肢を支えたりする筋肉がしっかりあるので、猫背になりにくいです。

筋力不足になると、どうしても前に傾いて猫背になってきます。

筋力不足には筋トレが一番です。腹筋背筋をやっていただくと、アウターマッスルと言われる浅い所にある筋肉がついてきます。

ご自宅でもやれるのですぐに始めることができますね。ただ、アウターマッスルは使わないとすぐに筋力が落ちてしまうので、つづけていただく必要があります。

インナーマッスルは、ヨガとかピラティスを長年やっているとだんだんついてきます。時間がかかるのが気になりますね。

インナーマッスルを早く楽につけるには「楽トレ」がおすすめです。EMSなんですが、深いところまで鍛えることができる機械です。

パットを体に貼って30分電気をかけることで筋収縮をおこしてくれるので寝ながら筋トレができる優れものです。奥の方から動いているのが分かるから、ぜひ試していただくと良さがわかると思います。

 

あとは、骨格骨盤の歪みから猫背になっている方も多いです。

歪みは気になるけど、整体でボキボキやられるのは心配、怖いと言う方が多いと思います。当院ではボキボキしないで、整えることができます。

トムソンベットというベットに乗っていただいて、体の反動で整えていく治療です。

まずは、姿勢の測定をしていただいて、どこがどのように歪みがでているのか、まずはチェックしていただくといいと思います。

猫背になると、首、肩、背中、腰、膝、足首みんな負担がかかりやすくなります。

辛いところを増やさない為にも早く治療始められるといいですね!まずは姿勢診断をしにご来院ください。

骨格骨盤矯正についてはこちら

岩倉市のハンズ治療院・整骨院のホームはこちら

つらい首の痛み・肩こり| 岩倉市のハンズ治療院・整骨院

2017年03月12日

こんにちは。

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

 

このところ首の痛み・ひどい肩こりで来院される方が少なくありません。

三寒四温というくらいで気温が上下して自律神経が乱れやすくなります。また花粉症などのアレルギーが交感神経と副交感神経のバランスを崩してしまいます。卒業式や説明会など不慣れな環境で緊張を強いられて身体的・精神的ストレスを感じる場面もあるのではないでしょうか?

それらが原因となり緊張した筋肉の血流が悪くなり排出されるはずの老廃物や疲労物質が滞って不快な症状を引き起こしてしまいます。

血流を促進するには、軽い有酸素運動(ラジオ体操やジョギングなど)をして意図的に筋肉を収縮・伸長させる事が有効です。また、ぬるめのお風呂でゆっくり体を温めることも簡単に普段からできるセルフメンテナンスです。シャワーで身体を流す場合は少し熱めの温度で脇の下や首・足の付け根などのリンパ節が集まっている箇所もしっかり温めることが重要です。

 

当院では、トムソンベッドで骨格の歪みを矯正し血流が循環しやすい状態にして深層筋調整によるストレッチあるいは心地よいマッサージで症状を緩和します。鍼灸や楽トレで神経・筋肉を整えられればつらい首の痛み・肩こりに三行半をつきつけられます。

新年度で新たなスタートを迎えるまでに当院でカラダ構造改革しましょう!

 

ハンズ治療院・整骨院の公式HPはコチラ

ハンズ治療院・整骨院の首肩の治療はコチラ

 



お問い合わせはこちら

岩倉市ハンズ治療院・整骨院の電話番号:0587-22-6791

▲ ページの一番上に戻る