猫背とは？

猫背は背中が丸まる状態を指しますが、具体的には『首が前に傾く』と『左右の肩甲骨の間隔が広がりすぎる』という二つの要素が複合している状態です。 岩倉市のハンズ治療院・整骨院では、猫背矯正は『骨盤を正すことによって背骨の基盤を整える』ことと、『習慣となった首や背中、肩甲骨の不均衡を補正する』ことに焦点を当て、猫背の根本的な改善を目指しています。

猫背の原因とは

普段の生活で気軽にとっている姿勢が、実は猫背の原因になっています。 身体の状態を詳しく見てみると

1. 1. 骨盤が後ろに傾く癖がついている

1. 1. 背骨のS字のラインが乱れている

1. 1. 左右の肩甲骨の間隔が広がり、巻き肩になっている

1. 1. 首が前に傾いている

これらが複合して猫背の状態を作っています。

 

理想的な姿勢は、『耳』、『肩』、『股関節』、そして『くるぶし』が一直線に揃ったラインです。

猫背の根本的な改善を施術で行うだけでなく、整った姿勢を維持するためには日常生活での心がけが欠かせません。ハンズ鍼灸接骨院では、施術と同時に適切な姿勢の指導も丁寧に行っています。

 

猫背の影響とは

猫背はさまざまな「不調の根源」と考えられています。本来の人間の体型とは異なり、不適切な姿勢が内臓や背骨を圧迫し、背中が丸くなることで正常な呼吸が妨げられます。これにより腸が圧迫され便秘や胃腸機能の低下、背骨の歪みによって自律神経機能が低下し、精神的な不調の原因にもなります。浅い呼吸は酸素や栄養の体内循環を妨げ、筋肉に十分な酸素供給が行かないことで肩こり、腰痛、頭痛の発症を促進します。リンパの流れの悪さから風邪を引きやすくなり、疲労体質や体重増加にもつながります。また、背中の丸みは顔のたるみやほうれい線の原因となり、女性にとっては好ましくない姿勢と言えます。

『骨盤矯正』+『猫背矯正』で根本回復！ 『楽トレ』は骨盤、背骨を支える筋肉(インナーマッスル)を強化し、整った姿勢をお身体に定着させます。

骨盤矯正

  まず最初に、背骨の基盤である骨盤が正しく位置していなければ、何も根本的な改善は期待できません。ハンズ治療院・整骨院の骨盤矯正は、柔らかくかつ精密に行われ、身体の変化も分かりやすいです。

猫背矯正

ポールの上に寝ていただきストレッチを行うことで、しっかりと身体についた不良な癖を取り除いていきます。毎回、肩甲骨の間隔を計測し、理想にどれだけ近づいたかを数値で共有します。これにより、数値で回復の進捗を把握し、身体の変化を実感していただけるようにしています。

楽トレ

体内にある骨盤と背骨をサポートする筋肉は「インナーマッスル」と呼ばれます。これらの筋力が弱まると、骨盤や背骨は適切なバランスを維持できず、それが猫背などの姿勢不良の原因となります。 最新のトレーニング機器である『楽トレ』は、インナーマッスルを効果的に強化します。骨盤矯正と猫背矯正で調整された身体を、インナーマッスルの強化によって引き締め、元の健康な状態に戻りにくくします。