2024年04月28日
皆さんこんにちは！
岩倉市、江南市、小牧市のハンズ治療院•整骨院 柔道整復師の窪井将志です！
4月も終わりに近づき、段々と気温が高くなってきましたね。
ただ朝・晩はヒンヤリする事も多いため、寒暖差に注意して過ごしましょう。
特に最近、季節の変わり目特有の寒暖差や気候の変化によって、お身体の不調が出てしまっている方が多くいらっしゃいます。
・ひどい頭痛、肩こり
・耳鳴り、めまい、だるさ
・疲労が取れない
などの症状は、自律神経が乱れてしまっている可能性が高いです。
自律神経には、身体を活発に動かす「交感神経」と、リラックスした状態に切り替える「副交感神経」があります。この２つの神経がバランスを取りながら、身体の調子を整えています。
寒暖差や気候の変化によって交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、前述のような症状となって出て来てしまうんです。
特に交感神経が優位になると、血流が悪くなって筋肉が緊張し、頭痛や肩こりが起こりやすくなってしまいます。
全身の筋肉をリラックスさせる事で副交感神経が優位になり、血流が促進されます。血液の流れが良くなると、頭痛や肩こり、睡眠不足や疲労の回復も期待できます。
岩倉市・江南市・小牧市のハンズ治療院・整骨院では、自律神経を整えるために必要な筋肉のケアが可能な整体施術を行っています！
「自律神経、乱れてるかも…？」と思ったら、ハンズ治療院・整骨院へご相談ください！
ハンズ治療院•整骨院の公式ホームページはこちら
交通事故サイトはこちら
ファスティングでダイエットや体質改善したい方
2024年03月27日
皆さんこんにちは！
岩倉市、江南市、小牧市のハンズ治療院・整骨院 柔道整復師の窪井です！
3月も終わりが見えてきましたが、寒い日が続いていますね。。
特に、朝・晩と日中の寒暖差によって自律神経が乱れてしまい、体調を崩してしまったり、元々あった症状が悪化してしまう方が多くいらっしゃいます。
今日は、自律神経について少しだけお話します！
自律神経とは、脳・内臓・血管など、身体のあらゆる「働く」、「休む」機能をコントロールする神経です。
「交感神経」と「副交感神経」に分けられますが、時と場合によってシーソーのようにバランスを取る必要があります。
基本的に日中の活動時間は交感神経が優位に、睡眠時や休憩時には副交感神経ぎ優位になっているのが正常です。
忙しく疲労やストレスが蓄積しやすい人や、スマホやパソコンを見る時間が長い人は、交感神経へと偏りやすいと言われています。
交感神経優位に偏ると、
・首、肩こり
・緊張型頭痛
・イライラ
・動悸、多汗
逆に副交感神経優位に偏ると、
・うつ
・だるさ、無気力
・吐き気、腹痛
・むくみ
などの症状が出やすくなり、放置しておくと慢性化し、なかなか改善しなくなってしまいます。
ハンズ治療院・整骨院では、筋・骨格調整、鍼灸治療、電気療法を用いて、自律神経の乱れを整えます！
どんなお悩みも、まずは一度ハンズ治療院・整骨院へご相談ください！
ハンズ治療院•整骨院の公式ホームページはこちら
交通事故サイトはこちら
ファスティングでダイエットや体質改善したい
