クーラーの冷えに要注意！/岩倉市ハンズ治療院・整骨院
2021年07月21日
こんにちは
岩倉市のハンズ治療院・整骨院の柔道整復師の伊藤昌樹です。
今回はこの時期特有の症状のクーラーの冷えについてお話しさせていただきます。
梅雨が明けた途端、一気に夏本番といった陽気になりましたね。
この地方でも35℃に迫る気温の日が続いています。
まだ暑さに身体が慣れていないので、体調を崩してしまう方もいるかもしれませんね。
クーラーをつけないわけにはいきませんが、やはり身体に良い物ではありませんね。
クーラーで冷えた身体は筋肉が硬くなってしまっています。
当院にいらっしゃる方の多くは、筋肉が硬くなっている事で症状が出ています。
慢性的な肩こりや腰痛、神経痛の一部は筋肉が硬くなる事で起こります。
筋肉が硬くなると血管や神経を圧迫します。
血管が圧迫されて血行が悪くなると、栄養が行き届かなかったり、老廃物が溜まり痛みを引き起こします。
神経痛が圧迫されても同じように痛みを引き起こします。
これらの症状に対しては、硬くなった筋肉を緩める必要があります。
当院での施術内容としては、マッサージやストレッチ、電気治療、鍼やお灸などで対応させていただいております。
また、骨格・骨盤矯正やEMSを使った筋トレも有効です。
骨盤矯正を行う事で身体のバランスが良くなり、神経伝達が良くなるため筋肉が硬くなっての痛みを緩和します。
さらにEMSでインナーマッスルを鍛える事によって体温や代謝が上がり、症状の改善が期待できます。
もうひとつ、この時期に気を付けないといけないのが「水分不足」です。
人間の身体の約60%は水分でできています。
その水分が不足すると様々な症状が起きるのですが、その中に筋肉が硬くなるという症状があります。
極端な例を挙げると、皆さんのお身体の筋肉が「ビーフジャーキー」のようになってしまうのです。
あんなカチカチの筋肉では痛いに決まってますよね？
ですからしっかり水分補給してくださいね。
目安としては水を1日2ℓです。
岩倉市のハンズ治療院・整骨院では皆様のお身体の症状改善のためにマッサージや電気治療、骨盤矯正だけでなく、運動指導や栄養指導などもさせていただいております。
お身体について何かお困りの事がありましたら、お早めにご相談ください。
