正月太りは「ファスティング」で解消！！
2024年01月7日
皆さんこんにちは！
岩倉市、江南市、小牧のハンズ治療院・整骨院 柔道整復師の窪井です！
新年明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします！
年明け早々悲しいニュースが多くあり、日本各地に衝撃が走りました。他人事と思わず、いざという時に備えることは大切だと思います。
避難場所・経路の確認、非常用の水分・食料の確保など、できる準備を徹底しましょう。
さて、今回は「ファスティング」について少しだけお話します。
最近メディアでも話題のファスティング。一体どんな効果があるのでしょうか？
ファスティングの効果として最も大きいのは
「腸内環境が良くなる」事です。
腸は、食べた物の消化と吸収、老廃物の排泄を行う器官です。
その腸が汚れてしまう事で、消化・吸収・排泄が上手くいかなくなり、太りやすく痩せ辛い身体になってしまいます。
一時的に消化器の働きをお休みさせてあげる事で負担が減り、デトックス効果が高まると言われています。
他にも
・肌質改善
・免疫力アップ
・むくみ改善
・ホルモンバランス改善
など、多くの効果を得ることができるのも特徴です。
ファスティングに興味がある・やってみたい、栄養について詳しく知りたい方がいらっしゃいましたら、ハンズ治療院・整骨院へご相談下さい！
