岩倉市ハンズ治療院・整骨院のスタッフブログ

季節の変わり目にご注意| 岩倉市のハンズ治療院・整骨院

2018年03月30日

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

岩倉市を流れる五条川は桜満開の花見日和です。ようやく寒さが影を潜めて春を感じられる陽気が訪れるとおもいきや25℃の夏日の今日この頃。いかがお過ごしでしょうか。

暖かいとはいえ朝晩の気温がまだまだ一桁なこともしばしばです。気温の差が7~10℃に至ると寒暖差による影響が体に起こります。

人間の体は生命活動を続けていくうえで体温をコントロールしています。外の気温が暑い時には血管の拡張や発汗をして放熱し、寒い時には血管の収縮、代謝促進、筋骨格の震え等をして加熱・保温を行います。

これらのはたらきの多くを担っているのが自律神経です。活動時や日中に活発になる交感神経と安静時や夜に活発になる副交感神経のいずれかが四六時中体内の活動の調整をおこなっています。寒暖差のような身体的なストレスはおおいに自律神経を乱す原因になります。

それ以外にも悩みやプレッシャーなど精神的なストレス、不規則な生活習慣、ホルモン分泌のバランスが変化することでも自律神経は乱れてしまいます。

自律神経の乱れにより慢性的な疲労、肩こり、腰痛、めまい、耳鳴り等の不定愁訴が助長されてしまいます。これに対して当院では骨格・骨盤の調整を行います。骨格の歪みも一種の構造的なストレスを与えているのです。体が正しいバランスになることが症状の根本改善の第一歩です。(規則正しい生活・適度な運動も重要です)

季節の変わり目をストレスのないカラダで乗り越えましょう!

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交通事故治療のお知らせ| 岩倉市のハンズ治療院・整骨院

2018年03月15日

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

ここのところ交通事故の患者様が多くみえます。年間で起こる交通事故の件数をご存知でしょうか?

年にもよりますがおよそ50万件です。1日で1369件、1時間で57件、およそ1分に1件のペースで交通事故が起こっているのです。1つの事故で負傷する人数は1人以上なので交通事故治療が必要な方は秒単位で増え続けることになります。「自分は大丈夫だ」なんて事はあり得ません。誰しも事故を起こしてしまったり、事故に遭ってしまう可能性はあるんです。特に愛知県は残念ながら交通事故発生ワースト1の要注意地域なのでなおのことです。

もし、交通事故に遭ってしまったら。。。

①119に電話・・・加害者、被害者問わず負傷者の確認後、応急処置をして救急車を呼びましょう

②110に電話・・・警察への届け出を怠ると保険会社に保険金を請求する際に必要な「交通事故証明書」が発行されません。

③お互いの連絡先の確認・・・相手の車のナンバー・住所氏名・電話番号等を記録しましょう。

④任意の保険会社に電話・・・その場で示談はせず契約している保険会社に連絡しましょう。

⑤病院・接骨院で治療・・・双方とも併用しながらの治療が可能です。

※事故直後は、パニックあるいは興奮しているため症状が出ない(感じない)場合もあります。後日に症状が現れることがあるので放っておかずに早めに受診しましょう。

当院では、症状に合わせてた手技や運動療法、急性期の強い炎症・痛みを抑制するハイボルテージ治療を交通事故治療として行います。また、提携の弁護士・行政書士との各種相談も承っています。

不幸にも交通事故に遭われた方、起こしてしまった方、とにかく困っている方

まずはお電話でご相談下さい。

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骨盤矯正は岩倉市のハンズ治療院・整骨院へ

2018年02月27日

こんにちは。

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

少しずつ日中の気温が上がり春をうっすらと感じられる日があるようなないような。。。

しかし、朝晩はまだ氷点下の日も少なくないので布団から出られない事も多いですね。最低気温と最高気温や前日との温度差が7℃以上あると自律神経が乱れてしまい肩こりや腰痛などの辛い症状がより強まったり自覚していないような症状を引き起こされたりしてしまいます。気温差をカバーするために暖房の調節や身に着けるモノも気に掛けることができるといいでしょう。

環境を整えるのも大事ですが、カラダ自体を整えるのはもっと大事です。

当院の治療コンセプトは「根本改善」。痛みや辛さが出にくい体を追求していきます。

骨盤矯正はその根幹となる治療です。骨盤矯正というと腰の症状の改善だけにとらえられがちですが、あながちそれだけではありません。骨盤が傾いたり歪むことで背骨の位置が正常に保てなくなり姿勢やバランスに偏りができてしまいます。血流やリンパの流れが滞ったり代謝やホルモン分泌にもいい影響を与えません。

ハンズ治療院・整骨院の骨盤矯正はボキボキしない・身体に負担の少ないトムソンベッドによる施術を行います。骨格の矯正と深層の筋肉を心地よくゆるめます。

症状や気になるところはお気軽にお問い合わせください!

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ギックリ腰を繰り返してしまう方は岩倉市のハンズ治療院・整骨院へ

2018年02月23日

皆さんこんにちは、ハンズ治療院・整骨院の沢田 侑希です!

以前寒い日が続いていますね・・・。

寒さの影響もあってか今年にはいってからギックリ腰の患者様が急増しています!!

まだまだギックリ腰をやりやすい時期は続くので今回はギックリ腰の予防についてお話します!

 

まずギックリ腰とは簡単に言うと、腰の筋肉の肉離れみたいなものです。重症度にもよりますが、腰のインナーマッスルに傷がついてしまい痛みを引き起こすことをいいます。

 

ギックリ腰を経験したことがある方ならわかると思いますが、ギックリ腰をした場所を自分で押したりしてもそこまで痛くなかったり、腰のどの辺が痛いか分からなくなったりされたことがあると思います。

インナーマッスルの痛みの特徴で、外から触ってもそこまで痛みが無いのと、どの辺が痛いかが自分でも明確にわからないんですね。

 

インナーマッスルを痛めてしまう原因として、外についている筋肉(アウターマッスル)が上手に使えていないことがあります。

オリンピックなどで重量挙げをご覧になられたことはあるでしょうか?

床に置いてある300kgほどあるめちゃくちゃ重たいものを毎日のように持ち上げているのにもかかわらず、ギックリ腰にならないですよね?

あれは背中、腰、お尻、ももの裏側のアウターマッスルを上手に使っているからです。

 

重量挙げのフォームまでとはいかずとも、床から物を持ち上げる時に軽く胸を張るように意識するだけ、背中とお尻の筋肉が働くので腰への負担が軽減されます。

是非意識してみてください!!!

 

ハンズ治療院・整骨院では上記のように、施術を通しながらも日常で気お付けるべきことや、痛みの予防などについてもお教えいたします!

何かわからないことや、お困りになられていることがありましたら、ご来院の際にスタッフまでお尋ねください!

 

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腰痛の治療は岩倉市のハンズ治療院・整骨院へ

2018年02月13日

こんにちは

岩倉市のハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。

今回は腰痛の治療についてお話させていただきます。

 

寒くなり腰を痛めて来院される方が増えています。

みなさん何気ない動きの中で痛めているようです。

痛めやすい状況としては

1.朝

2.前屈みになった時(靴下を履く、顔を洗うなど)

というのが圧倒的に多いです。

そしてみなさんに共通しているのが

『痛める前から違和感や張りがあった』

ということです。

そのような前兆を感じたら、無理をせず治療に来ていただくことをお勧めします。

 

次に腰痛に対してどのように治療するか?ということですが、まずは痛みを取らない事には日常生活にも支障があります。

その痛みを取るために当院で一番即効性があるのが

『ハイボルテージ』です。

ハイボルテージは痛みを取ったり、痛みの元である炎症を抑えたり、筋肉についたキズを早く治したりと、腰痛の治療には効果の高い治療機です。

それと同時に行うのが

『KTテープ』です。

これは最近では世界のトップアスリートも使用するテーピングです。

筋肉と同じ働きをしてくれるので、貼ることにより筋肉が増えるのと同じ効果を得ることができます。それにより腰にかかる負担を減らすことができ、徐々に痛みが治まっていきます。

さらに今までのテーピングとは違い、水に強くかぶれにくい素材で出来ています。

3日間は張りっぱなしで大丈夫で、もちろん入浴も可能です。

痒くなったり剥がれてこなければ3日以上貼っておいても大丈夫です。

ハイボルテージとKTテープ、まずはこの二つで急性期の腰痛に対して治療していきます。

 

まだまだ寒い日が続きます。

腰痛にならないように気を付けて、万が一痛みが出てしまった場合は早めに来院して早く治療して早く治してしまいましょう。

 

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インナーマッスルを鍛えるなら ハンズ治療院・整骨院

2018年02月1日

みなさん皆さんこんにちは

ハンズ治療院・整骨院の沢田 侑希です!

2018年になってもう一ヵ月が経過しましたね。

今年のお正月で太ってしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか?

寝正月なんて言葉がありますが、お正月にゴロゴロして生活していることで、肥満になると共に筋肉量の著しい低下を招いているケースがあります。

 

人は普通に生活していても一年に約1%ずつ筋肉量が低下していくと言われています。

あくまでこれは仕事や家事などを行っており、体にそれなりに運動をおこなっている状態での低下率です。

ちなみに3.4日寝て過ごすと筋肉量は0.5~1.0%も低下すると言われています!

一年で1%ですから、3.4日寝て過ごすだけで約半年から一年分もの筋肉量をおとすことになるんですね!恐ろしいですね・・・。

 

筋肉量を0.5~1.0%増やすことは簡単なことではありません。

週にだいたい2~4回くらい筋力トレーニングを行わなければ、なかなか筋肉が付いてくれないのが現実です。

皆さんも苦い経験があるのではないでしょうか?

 

当院では楽トレと言う、寝ながらインナーマッスルを鍛える機会もご用意しております。

電気の力を使って筋肉を収縮させる機械で寝ている状態で腹筋約9000回にも相当するインナーマッスルの運動をしていくことが可能です。

ぽっこりお腹が気になる、尿漏れが気になる、代謝が悪い、慢性的に身体のどこかが痛いなど、インナーマッスルが弱ってしまって出てくる症状の改善にもってこいです!

よくTVのCMでパットをはって腹筋を鍛える機会の紹介を目にしますが、あれはどちらかというと腹筋を6つに割りたい方など、外の筋肉をつけるのを目的としていますが、楽トレは代謝の向上やぽっこりお腹の引き締め、腰痛改善など、内側の筋肉を鍛えていくことで問題を解決します。

筋肉はインナーマッスルを鍛えるほうが難しいので、体質改善や悩みを解消したいという方はスタッフまでご相談ください!!!

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寒波を乗り越えましょう| 岩倉市のハンズ治療院・整骨院

2018年01月28日

こんにちは。

 

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

このあたりでも雪が降りました。近年まれにみる寒さが続いています。路面の凍結で足元が不安定になり転倒などされてはいないでしょうか?転倒すれば打撲は免れないでしょう。悪くすれば挫傷・捻挫・骨折なんてことも・・・

凍結した路面を歩く際にはできるだけ小股(歩幅を狭くして)歩く事で片足で身体を支える時間が少なくなるのでバランスを崩しにくくなります。さらに重心をやや前にすることで尻もちや横向きに転倒することを防げます。いずれも普段の路面ならば避けたい歩き方ですが凍結した路面では試してみてください。

ケガの予防も大切ですが、気温の低下はカラダ自体のコンディションを著しく悪くさせていしまいます。

冷えると末梢の血管が収縮し筋肉への血流量が減ってしまいます。血流が滞ると筋肉は酸欠になり柔軟性が失われてしまいます。柔軟性がない、すなはち硬い筋肉は負荷に耐えられず損傷してしまいます。また、筋緊張は神経の圧迫を引き起こしてしまうこともあるのです。

当たり前ですが、防寒や保温をしっかりして筋温を下げないようにしましょう。さらにストレッチや軽い運動をすることができればなお良しです。

もし、転倒してしまったり肩や腰、関節の痛みが強くなってしまったら、、、

当院にお任せください!カウンセリングをしっかり行って症状の改善に最も適した治療を提供いたします。

春まではまだまだ寒い日が続きますがハンズで身体のコンディショニングしましょう!

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スポーツ外傷でお困りの方は岩倉市のハンズ治療院・整骨院へ

2018年01月9日

 

こんにちは、ハンズ治療院の沢田 侑希です。

新年あけましておめでとうございます、今年もよろしくお願いいたします!!!

2018年も健康に気を付けて、元気にいきましょう!

 

さて、まだまだ寒い冬は続きますがお体の調子はいかがでしょうか?

寒い中運動していると、体が冷えてきて膝関節やほかの関節が痛くなったりはしていませんか?

寒い中の運動は普段よりも筋肉が硬直している状態での運動なので、硬直した筋肉が関節に負担をかけて関節痛を引き起こすことがあります。

また、硬直している筋肉を動かすことにより筋そのものが痛くなってしまう場合もあります。

 

そんな時のために当院では『KTテープ』というものを導入いたしました!

KTテープとはテーピングなのですが従来の物とは全く異なるものです。

従来のテーピングは主に関節にグルグルまきにして、痛めた関節を固定し可動域を制限する目的で使われることが多かったです。

 

KTテープは固定などに使うというよりは、痛めた筋肉や使えてない筋肉に貼って筋肉をサポートすることに特化しています。なので新しいもう一つの筋肉といわれているんです。

 

KTテープの特徴は他にも、水にかなり強く3日間は貼りっぱなしでOKです。

従来のテープよりも通気性がよくかぶれにくく、また一番大きく違う点として伸縮性がかなりパワーアップしています!

この優れた伸縮性により筋肉に貼ってあげることにより、軽さや動きやすさを実現させています!

KTテープはオリンピック選手が公式に大会で貼っているほどスポーツにおいても優れています!あの有名なクリスティアーノ・ロナウド選手やベッカム選手、内村航平選手なんかも使用しているんですよ!スポーツをバリバリやっている学生の方や、社会人の方にも是非オススメです!!!また、もちろん筋肉の疲労からくる肩こりや、腰痛、四十肩や打撲などにもとても有効です!

詳しく知りたい方は是非スタッフまでおたずねください。

 

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2018:骨格から未来を変える| 岩倉市のハンズ治療院・整骨院

2018年01月8日

 

明けましておめでとうございます。

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

2018年はじまりました。天気にも恵まれた年明けになりましたが、寒さは本格的な冬真っ盛りです。お正月休みでのんびりペースになってしまったカラダをそろそろギアチェンジしていかなくてはなりません。しかし、車でもいきなりフルスロットルというわけにはいきません。憂うつなマインドを少しでも抑えるために日常のリズムに戻る前に準備をしておくといいですね。休み明け前に目覚ましのアラームをONにしてみたり、食事の時間も意識的に戻してみたりするのも効果的です。

メンタルを整えてもフィジカルが追いついてなければ元も子もありません。短期間の休みとはいえ身体は確実になまっているはずです。日常においても同じですが、適度な運動で筋肉を動かす事が重要です。特に気温が下がるこの時期は筋肉の硬さが出やすいので少し早めのウォーキングや体操などで筋温をあげておきましょう。その後やお風呂上がりにはストレッチをすることで柔軟な筋肉のコンディションを目指すことができれば言うことなしですが、、、思っていてもなかなか理想どうりにできないのが現実です。年末の時点で首肩、腰の痛みや辛さを訴えられる方が多くみえました。

正月が明けてからでも遅くありません!当院でカラダのチューンアップ(根本改善)始めましょう。上記のような理想的なリズムを実現する上でも骨格・骨盤を正しく整えて実践することでより快活な状態になります。

当院の看板メニューであるトムソンベッドを用いた体に負担の少ない骨盤矯正とリラックスした状態で心地よくバランスを整えるで深層筋調整で2018年を良いコンディションで駆け抜けましょう!

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腰痛の治療は岩倉市のハンズ治療院・整骨院へ

2018年01月2日

新年あけましておめでとうございます。

岩倉市のハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。

今年も私のお話にお付き合いいただきますよう、よろしくお願いします。

新年一回目は腰痛についてお話させていただきます。

 

年末年始、意外とゴロゴロして過ごしている方も多いのではないでしょうか?

私自身も食っちゃ寝して過ごしているのですが、そうすることで以前からの腰痛が少し強くなっています。

 

冷える、ゴロゴロして同じ姿勢が続く、そのわりによく食べるので体重が増える。

これらは全部腰痛の原因になってしまいます。

 

冷えたり同じ姿勢が続くと筋肉は硬くなってしまいます。

硬い筋肉は硬いゴムと同じで、少し引っ張っただけで切れてしまいます。

同じことが腰でも起こり腰痛の原因になります。

また体重が1㎏増えると、腰にかかる負担は6~8㎏増えてしまい、これも腰痛の原因になります。

 

このように連休でゴロゴロし過ぎると腰痛になってしまいます。

 

ではどうしたら良いか?

 

やはり同じ姿勢が長く続きすぎないよう適度に動くことや、入浴後のストレッチは効果的です。

また体重が増えないようにすることも、腰痛を予防するためには大切なことです。

 

新年早々、腰痛に悩まされないよう適度な運動と暴飲暴食には気を付けてくださいね。

 

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