2018年02月27日
こんにちは。
岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。
少しずつ日中の気温が上がり春をうっすらと感じられる日があるようなないような。。。
しかし、朝晩はまだ氷点下の日も少なくないので布団から出られない事も多いですね。最低気温と最高気温や前日との温度差が7℃以上あると自律神経が乱れてしまい肩こりや腰痛などの辛い症状がより強まったり自覚していないような症状を引き起こされたりしてしまいます。気温差をカバーするために暖房の調節や身に着けるモノも気に掛けることができるといいでしょう。
環境を整えるのも大事ですが、カラダ自体を整えるのはもっと大事です。
当院の治療コンセプトは「根本改善」。痛みや辛さが出にくい体を追求していきます。
骨盤矯正はその根幹となる治療です。骨盤矯正というと腰の症状の改善だけにとらえられがちですが、あながちそれだけではありません。骨盤が傾いたり歪むことで背骨の位置が正常に保てなくなり姿勢やバランスに偏りができてしまいます。血流やリンパの流れが滞ったり代謝やホルモン分泌にもいい影響を与えません。
ハンズ治療院・整骨院の骨盤矯正はボキボキしない・身体に負担の少ないトムソンベッドによる施術を行います。骨格の矯正と深層の筋肉を心地よくゆるめます。
症状や気になるところはお気軽にお問い合わせください!
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2018年02月23日
皆さんこんにちは、ハンズ治療院・整骨院の沢田 侑希です!
以前寒い日が続いていますね・・・。
寒さの影響もあってか今年にはいってからギックリ腰の患者様が急増しています!!
まだまだギックリ腰をやりやすい時期は続くので今回はギックリ腰の予防についてお話します!
まずギックリ腰とは簡単に言うと、腰の筋肉の肉離れみたいなものです。重症度にもよりますが、腰のインナーマッスルに傷がついてしまい痛みを引き起こすことをいいます。
ギックリ腰を経験したことがある方ならわかると思いますが、ギックリ腰をした場所を自分で押したりしてもそこまで痛くなかったり、腰のどの辺が痛いか分からなくなったりされたことがあると思います。
インナーマッスルの痛みの特徴で、外から触ってもそこまで痛みが無いのと、どの辺が痛いかが自分でも明確にわからないんですね。
インナーマッスルを痛めてしまう原因として、外についている筋肉(アウターマッスル)が上手に使えていないことがあります。
オリンピックなどで重量挙げをご覧になられたことはあるでしょうか?
床に置いてある300kgほどあるめちゃくちゃ重たいものを毎日のように持ち上げているのにもかかわらず、ギックリ腰にならないですよね?
あれは背中、腰、お尻、ももの裏側のアウターマッスルを上手に使っているからです。
重量挙げのフォームまでとはいかずとも、床から物を持ち上げる時に軽く胸を張るように意識するだけ、背中とお尻の筋肉が働くので腰への負担が軽減されます。
是非意識してみてください!!!
ハンズ治療院・整骨院では上記のように、施術を通しながらも日常で気お付けるべきことや、痛みの予防などについてもお教えいたします!
何かわからないことや、お困りになられていることがありましたら、ご来院の際にスタッフまでお尋ねください!
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2018年02月13日
こんにちは
岩倉市のハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。
今回は腰痛の治療についてお話させていただきます。
寒くなり腰を痛めて来院される方が増えています。
みなさん何気ない動きの中で痛めているようです。
痛めやすい状況としては
1.朝
2.前屈みになった時(靴下を履く、顔を洗うなど)
というのが圧倒的に多いです。
そしてみなさんに共通しているのが
『痛める前から違和感や張りがあった』
ということです。
そのような前兆を感じたら、無理をせず治療に来ていただくことをお勧めします。
次に腰痛に対してどのように治療するか?ということですが、まずは痛みを取らない事には日常生活にも支障があります。
その痛みを取るために当院で一番即効性があるのが
『ハイボルテージ』です。
ハイボルテージは痛みを取ったり、痛みの元である炎症を抑えたり、筋肉についたキズを早く治したりと、腰痛の治療には効果の高い治療機です。
それと同時に行うのが
『KTテープ』です。
これは最近では世界のトップアスリートも使用するテーピングです。
筋肉と同じ働きをしてくれるので、貼ることにより筋肉が増えるのと同じ効果を得ることができます。それにより腰にかかる負担を減らすことができ、徐々に痛みが治まっていきます。
さらに今までのテーピングとは違い、水に強くかぶれにくい素材で出来ています。
3日間は張りっぱなしで大丈夫で、もちろん入浴も可能です。
痒くなったり剥がれてこなければ3日以上貼っておいても大丈夫です。
ハイボルテージとKTテープ、まずはこの二つで急性期の腰痛に対して治療していきます。
まだまだ寒い日が続きます。
腰痛にならないように気を付けて、万が一痛みが出てしまった場合は早めに来院して早く治療して早く治してしまいましょう。
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2018年02月1日
みなさん皆さんこんにちは
ハンズ治療院・整骨院の沢田 侑希です!
2018年になってもう一ヵ月が経過しましたね。
今年のお正月で太ってしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか?
寝正月なんて言葉がありますが、お正月にゴロゴロして生活していることで、肥満になると共に筋肉量の著しい低下を招いているケースがあります。
人は普通に生活していても一年に約1%ずつ筋肉量が低下していくと言われています。
あくまでこれは仕事や家事などを行っており、体にそれなりに運動をおこなっている状態での低下率です。
ちなみに3.4日寝て過ごすと筋肉量は0.5~1.0%も低下すると言われています!
一年で1%ですから、3.4日寝て過ごすだけで約半年から一年分もの筋肉量をおとすことになるんですね!恐ろしいですね・・・。
筋肉量を0.5~1.0%増やすことは簡単なことではありません。
週にだいたい2~4回くらい筋力トレーニングを行わなければ、なかなか筋肉が付いてくれないのが現実です。
皆さんも苦い経験があるのではないでしょうか?
当院では楽トレと言う、寝ながらインナーマッスルを鍛える機会もご用意しております。
電気の力を使って筋肉を収縮させる機械で寝ている状態で腹筋約9000回にも相当するインナーマッスルの運動をしていくことが可能です。
ぽっこりお腹が気になる、尿漏れが気になる、代謝が悪い、慢性的に身体のどこかが痛いなど、インナーマッスルが弱ってしまって出てくる症状の改善にもってこいです!
よくTVのCMでパットをはって腹筋を鍛える機会の紹介を目にしますが、あれはどちらかというと腹筋を6つに割りたい方など、外の筋肉をつけるのを目的としていますが、楽トレは代謝の向上やぽっこりお腹の引き締め、腰痛改善など、内側の筋肉を鍛えていくことで問題を解決します。
筋肉はインナーマッスルを鍛えるほうが難しいので、体質改善や悩みを解消したいという方はスタッフまでご相談ください!!!
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2018年01月28日
こんにちは。
岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。
このあたりでも雪が降りました。近年まれにみる寒さが続いています。路面の凍結で足元が不安定になり転倒などされてはいないでしょうか?転倒すれば打撲は免れないでしょう。悪くすれば挫傷・捻挫・骨折なんてことも・・・
凍結した路面を歩く際にはできるだけ小股(歩幅を狭くして)歩く事で片足で身体を支える時間が少なくなるのでバランスを崩しにくくなります。さらに重心をやや前にすることで尻もちや横向きに転倒することを防げます。いずれも普段の路面ならば避けたい歩き方ですが凍結した路面では試してみてください。
ケガの予防も大切ですが、気温の低下はカラダ自体のコンディションを著しく悪くさせていしまいます。
冷えると末梢の血管が収縮し筋肉への血流量が減ってしまいます。血流が滞ると筋肉は酸欠になり柔軟性が失われてしまいます。柔軟性がない、すなはち硬い筋肉は負荷に耐えられず損傷してしまいます。また、筋緊張は神経の圧迫を引き起こしてしまうこともあるのです。
当たり前ですが、防寒や保温をしっかりして筋温を下げないようにしましょう。さらにストレッチや軽い運動をすることができればなお良しです。
もし、転倒してしまったり肩や腰、関節の痛みが強くなってしまったら、、、
当院にお任せください!カウンセリングをしっかり行って症状の改善に最も適した治療を提供いたします。
春まではまだまだ寒い日が続きますがハンズで身体のコンディショニングしましょう!
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2018年01月8日
明けましておめでとうございます。
岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。
2018年はじまりました。天気にも恵まれた年明けになりましたが、寒さは本格的な冬真っ盛りです。お正月休みでのんびりペースになってしまったカラダをそろそろギアチェンジしていかなくてはなりません。しかし、車でもいきなりフルスロットルというわけにはいきません。憂うつなマインドを少しでも抑えるために日常のリズムに戻る前に準備をしておくといいですね。休み明け前に目覚ましのアラームをONにしてみたり、食事の時間も意識的に戻してみたりするのも効果的です。
メンタルを整えてもフィジカルが追いついてなければ元も子もありません。短期間の休みとはいえ身体は確実になまっているはずです。日常においても同じですが、適度な運動で筋肉を動かす事が重要です。特に気温が下がるこの時期は筋肉の硬さが出やすいので少し早めのウォーキングや体操などで筋温をあげておきましょう。その後やお風呂上がりにはストレッチをすることで柔軟な筋肉のコンディションを目指すことができれば言うことなしですが、、、思っていてもなかなか理想どうりにできないのが現実です。年末の時点で首肩、腰の痛みや辛さを訴えられる方が多くみえました。
正月が明けてからでも遅くありません!当院でカラダのチューンアップ(根本改善)始めましょう。上記のような理想的なリズムを実現する上でも骨格・骨盤を正しく整えて実践することでより快活な状態になります。
当院の看板メニューであるトムソンベッドを用いた体に負担の少ない骨盤矯正とリラックスした状態で心地よくバランスを整えるで深層筋調整で2018年を良いコンディションで駆け抜けましょう!
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2018年01月2日
新年あけましておめでとうございます。
岩倉市のハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。
今年も私のお話にお付き合いいただきますよう、よろしくお願いします。
新年一回目は腰痛についてお話させていただきます。
年末年始、意外とゴロゴロして過ごしている方も多いのではないでしょうか?
私自身も食っちゃ寝して過ごしているのですが、そうすることで以前からの腰痛が少し強くなっています。
冷える、ゴロゴロして同じ姿勢が続く、そのわりによく食べるので体重が増える。
これらは全部腰痛の原因になってしまいます。
冷えたり同じ姿勢が続くと筋肉は硬くなってしまいます。
硬い筋肉は硬いゴムと同じで、少し引っ張っただけで切れてしまいます。
同じことが腰でも起こり腰痛の原因になります。
また体重が1㎏増えると、腰にかかる負担は6~8㎏増えてしまい、これも腰痛の原因になります。
このように連休でゴロゴロし過ぎると腰痛になってしまいます。
ではどうしたら良いか?
やはり同じ姿勢が長く続きすぎないよう適度に動くことや、入浴後のストレッチは効果的です。
また体重が増えないようにすることも、腰痛を予防するためには大切なことです。
新年早々、腰痛に悩まされないよう適度な運動と暴飲暴食には気を付けてくださいね。
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2017年12月28日
こんにちは。
岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。
暮れも差し迫り慌ただしい日々をお過ごしかと存じます。学校の冬休み・仕事納めで一区切りされた方に今年一年の締めくくり・良き新年を迎えていただくために当院で身体のメンテナンスをオススメします。
正月休みを迎えるにあたってもうすぐ休めるという一念で無理をされている方も多いのではないでしょうか?緊張の糸が切れた途端に体調を崩したり、痛みを伴う症状が出るようなことは少なくありません。
気温も急低下している昨今、皆さんが自覚されてる以上に身体は悲鳴をあげているのです。
このような状態にならないためには当院の根本改善で正しい体のバランスを手に入れましょう!
トムソンベッドによる体にやさしい骨盤矯正は骨格の歪みを整えると同時にマッサージではゆるめられない筋肉をしっかりゆるめます。さらに深層筋調整で心地よくストレッチをして負担のかかりにくいバランスを作っていきます。また、症状に応じて鍼灸、ハイボルテージ、立体動態波等の治療も提案させていただきます。
一時しのぎの何かで辛さをごまかさずにハンズ治療院・整骨院で根本改善治療で未来を変えましょう!
2018年もよろしくお願いいたします。
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2017年12月15日
こんにちは。
岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。
いよいよ寒さが本格的になってきました。体調管理がタイヘンな時期をいかかお過ごしでしょうか?
当院でもギックリ腰で来院される方が今月に入り急増中です。冷えにより筋肉のコンディションが優れないまま負担がかかることで強い痛みを引き起こしてしまいます。大掃除などをあまり必死に頑張ってしまうと痛みを伴う症状が懸念されます。
当院では上記のような症状においてハイボルテージ治療・立体動態波を用いて痛みの早期軽減、筋損傷の修復を図ります。皮膚の抵抗があっても筋肉の深部まで高圧電気刺激が届くので即効性があるのも特徴です。強い電気なわりにビリビリ感が少ないので従来の電気治療が苦手な方にもおすすめです。
疼痛緩和・抑制を施した筋肉は痛みが軽減された状態であってもすぐに使える状態になるとは言えません。
そこで今回ご紹介したい新メニューが「KTテープ」です。
KTテープとは、筋肉・関節・靭帯・腱をサポートするキネシオロジーテープです。従来のコットン素材ではなく100%合成繊維でできている為、粘着性・伸縮性・弾力性・耐水性が各段にアップしています。筋繊維の走行に沿って貼ることで人工の筋肉を足すような効果が得られます。
様々な競技のトップアスリートが痛みのケアだけでなくパフォーマンス向上のために使っているKTテープがハンズ治療院・整骨院でできるようになりました。是非お試しあれ!
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2017年11月29日
こんにちは。
岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。
今回は腰の痛みで来院されたMさんの治療後の感想をご紹介したいと思います。
「2年前頃に腰を痛めてからまったく何もせずにしていたら腰の痛みがひどくなり仕事に支障をきたすと思い、近所にあるハンズさんをみかけて通ってみたところ、中のスタッフさんがものすごく良い人で色々なことを教えてもらいました。これからの治療に専念しようと思えました。1日目だけで身体の違いが明らかだったのでそれだけ自身のメンテナンスをおこたっていたんだと痛感しました。これからは、治す努力をしていきたいと思います。」(Mさん 23才・男性)
※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります
Mさん、前々から気にはしていたようですが、辛さに耐えかねて来院されました。カウンセリングを受けて頂きご自身の身体の痛みの原因や状態を理解していただき根本改善治療を受けて頂きました。治療後の変化にも喜んでいただけたようでした。治療についてもとても前向きで私もその意欲に応えられるように治療していきます。
根本改善によって少しでも多くの方の健康をお届けできるように精進いたします!
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