岩倉市で口コミ1位の整骨院!
交通事故後の負傷やリハビリもご相談ください。

2017年04月11日

こんにちは！岩倉市にあるハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。

桜もやっと満開になり、少し寒い日が少なくなってきましたね。

気温は高くなりましたが連日雨が多く、スッキリした天気が待ち遠しいです。

暖かい陽気になると、うたた寝をいつの間にかして、ソファーの上でコックリコックリ首を上下に傾けて居眠りしていたり、硬いフローリングの上で居眠りして起きたら寝違いになっていたという人が多くなる季節です。

うたた寝は首の骨、頸椎を前後左右にガックンガックン揺らすため、痛めやすい状態です。

ガックンガックンしてなくても、首が手前に折れ曲がるように寝ている場合が多いですね。

首を前に傾けると、約五キロの頭を背骨と首肩の筋肉で支えなければならないきつい姿勢です。

背骨の上に頭がきれいに乗っている時は負担がそれほど多くありませんが、頭が前に倒れているのを支えるのはかなり力がいるので、首肩周りの筋肉を長時間緊張させてしまいます。

長時間緊張状態で固くなった筋肉を動かした瞬間に首が動かなくなってしまい、目が覚めたら動かなくなっていたという方が多くいます。

寝違いは痛みとしては突然きたように思うかもしれません。ですが寝違える前の生活習慣として、首肩に負担がかかる姿勢や仕事などで基礎的に肩の筋肉が固くなっている方が、より寝違いをしやすい状態になっています。

猫背でじっとパソコンに向かっている人

見づらくなって首肩に力が入ってしまう人

時間があればスマホや手芸など、胸元で手を動かして頭が下をむいてしまう人

歯のかみ合わせが悪かったり、歯ぎしり、顎関節症の人

いつも抱っこやおんぶが多い子育て中の人

など、普段から首肩に負担が多い人は、普段から筋肉を柔らかくしておく事が寝違い予防にもなります。

姿勢の改善や、マッサージやストレッチなどを生活の中に取り入れられるのが理想です。

でももし寝違いになってしまった時は、ハイボルテージで治療していきましょう。痛めてしまった首肩の筋肉の修復を促す超音波と、痛みを緩和する高圧電流をあてて回復を促します。

寝違いになってしまった時は、首の一番上の骨の動きが悪くなっていることが多いです。

首の動きを作っている一番上の骨が動きやすいようにストレッチする事も寝違い治療には大切なことです。

まずは寝違いしにくい体を作っていきましょう。

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2017年03月30日

こんにちは

岩倉市のハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。

今回は肩こり、腰痛に対するマッサージについてお話させていただきます。

デスクワークやスマホの操作、畑仕事や草取りなどで肩こり腰痛に悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

同じ姿勢が長く続いたり、細かい作業を長時間続けると筋肉は固まってしまいます。

そして血管が固まった筋肉に圧迫されると血流が悪くなり、コリや痛みを引き起こします。

そんな方にピッタリなのがマッサージですよね。

マッサージで凝り固まった筋肉を柔らかくして血流を回復することで、肩こりや腰痛を緩和することができます。

固くなった筋肉をそのまま放置すると、首が動かせないぐらいの寝違いや、起き上がることも出来なくなるような酷いギックリ腰など、さらに強い痛みになってしまう可能性もあります。

また最近のような寒暖差の激しい時期は自律神経が乱れやすくなります。

自律神経の乱れは睡眠障害や血圧異常、全身倦怠感など様々な症状を引き起こします。

そのような場合でも、マッサージで背中を中心に全身の筋肉を緩めることで改善することができます。

老若男女を問わず、現代人は色々なことで疲れています。

ハンズ治療院・整骨院では皆様の症状に合わせたマッサージで辛い症状を取り除き、さらに強い痛みにならないための予防もさせていただきます。

まずはお気軽にご来院くださいね。

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2017年03月30日

こんにちは。

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

皆さんは「ストレッチ」やっていますか？

柔軟性の不足した筋肉は血流を阻害したり神経を圧迫して痛みや不快感を誘発します。

硬く縮んだ筋肉をスポーツや激しい運動で使って強い負荷をかければ捻挫や肉離れなどのケガに見舞われる可能性も高まります。

また、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作などで同じ姿勢を続けると筋肉が拘縮を起こします。こわばった筋肉は伸張・収縮が行われず疲労物質や老廃物の排出を妨げひどい肩こり・首の痛み・背中のはりを引き起こしてしまいます。

日常生活で起こりうる諸症状をセルフケアできるのがストレッチなんです。

どんなストレッチでも実施するにあたって注意すべきことがあります。

①リラックスする　　⇒　緊張をとるために息を吐きながら無理なく心地よいぐらいで十分です。

②体が温まった状態　⇒　体温が低いと筋肉が硬くなって効果的ではありません。起床時などは気温も低く体温も上がる前なのであまりオススメではありません。

③継続をする　　　　⇒　効果を持続させ柔軟性を徐々に高めましょう。

当院の施術「深層筋調整」でも姿勢のバランスを理想に近づけるためにストレッチを行います。

トムソンベッドで行う骨盤矯正でも骨格を動かす際に骨と骨をつなぐ深層の筋肉を結果的に無理なくストレッチします。症状に応じたセルフストレッチも指導します。

たかがストレッチ、されどストレッチやるもやらないもアナタ次第。

専門家にやってもらうストレッチは格別ですよ。

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2017年03月29日

こんにちは！岩倉市のハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。

産後２か月で産後骨盤矯正を希望して来院されたNさんの体験談をご紹介させていただきます。

「一人目の産後に下腹ポッコリが治らなかったので、今回二人目の出産を機に骨盤矯正をしたいと思い通い始めました。

２・３回の施術でとにかく姿勢がよくなり、授乳や育児もとても楽になりました。

最終目標の下腹ポッコリ解消までしっかり通いたいと思います。

一人一人にあった施術をしてもらえるのと、育児で疲れた体を整えてもらえるのでオススメです。」

岩倉市A・Nさん

「患者様個人の感想であり、効果には個人差があります」

産後の骨盤は広がり前傾している場合が多く、前傾していると背骨自体も前に倒れやすいです。

前傾したままだと倒れてしまう為に、背部の筋肉をいつも使ってばかりいて、肩こり・腰痛・猫背の原因になっていることが多いです。

広がってしまった骨盤の形を整え締めていくこと、骨盤の角度を整えること、背部や腹部の筋肉のバランスをとることをやっていくことが大切です。

それによって姿勢を改善しやすい環境が整います。

その後姿勢を改善していくストレッチも一緒にやっていくことによって、より負担のかかりにくい体へと変わっていきます。

産後は授乳で寝不足になったり、だっこやおむつ替えで負担のかかる姿勢になることも多くあります。

広がった骨盤を整えるだけではなく体全体が楽になるのが理想ですね。

当院では骨盤を整えるのをトムソンベットというベットで行います。

痛くなく、楽に骨盤を整えることができ、体の奥のほうの筋肉も緩みやすいので、腰痛などがある方も楽になります。マッサージ効果もある骨盤矯正のベットということです。

症状によってはマッサージをしていく場合もあります。

産後の症状は本当にそれぞれです。

まずはご来院していただき、体のチェックをうけていただくことをお勧めします。

当院は体のチェック、ご説明もしっかりしていきますので、ぜひご予約いただくことをお勧めします。

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2017年03月14日

こんにちは

ハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。

今回はスポーツ障害の治療についてお話させていただきます。

先日、名古屋ウイメンズマラソンが行われました。

たくさんのランナーの方が出場したようで、かなり良い記録が出ましたね。

翌日には市民ランナーとして出場した方が、足を痛めて来院されました。

やっぱりスポーツには捻挫や肉離れなどのスポーツ障害が付き物ですね。

捻挫や肉離れなどのスポーツ障害に対しては、どのような治療をするのか？

急性期である場合が多いスポーツ障害の治療は、中での出血の可能性が高いので冷やさなくてはいけません。

出血が続くと腫れて治りが遅くなりますからね。

数日経ち出血が治まったら、今度は温めます。

栄養素をたくさん送り治癒を促進するためですね。

このようにスポーツ障害の治療は、怪我をしてからどれぐらい時間が経過したかによって治療法が変わります。

なかなか判断が難しいかもしれませんね。

ですから、怪我をしたら出来るだけ早く来院される事をお勧めします。

ハンズ治療院・整骨院では、まずハイボルテージで炎症や腫れを取り除き、必要に応じてテーピング等で固定するなど、症状に合った治療をさせていただきます。

これから暖かくなり、スポーツする機会が増えると思いますが、スポーツ障害にはくれぐれも気を付けていただき、もし怪我をしてしまったら、出来るだけ早く相談してくださいね。

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2017年03月14日

こんにちは！岩倉市のハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。

最近は段々日差しが強い日が増えてきて、春らしい日と北風が強く吹いて真冬のような寒さの日が順番にきているような感じですね。

寒い日は首をすくめて、猫背になってしまっている方が多くいらっしゃいますね。

寒い日だけ猫背になっているなら、まだ体の負担が多くないですが、毎日猫背になっているのが当たり前になってしまっている人も多いと思います。

猫背になるのは、体を支える筋力不足と骨格骨盤の乱れからくるものが多いです。

まずは筋力不足からのご説明します。

腹筋、背筋、インナーマッスルがしっかりあると、背骨を支えたり、上肢と下肢を支えたりする筋肉がしっかりあるので、猫背になりにくいです。

筋力不足になると、どうしても前に傾いて猫背になってきます。

筋力不足には筋トレが一番です。腹筋背筋をやっていただくと、アウターマッスルと言われる浅い所にある筋肉がついてきます。

ご自宅でもやれるのですぐに始めることができますね。ただ、アウターマッスルは使わないとすぐに筋力が落ちてしまうので、つづけていただく必要があります。

インナーマッスルは、ヨガとかピラティスを長年やっているとだんだんついてきます。時間がかかるのが気になりますね。

インナーマッスルを早く楽につけるには「楽トレ」がおすすめです。EMSなんですが、深いところまで鍛えることができる機械です。

パットを体に貼って30分電気をかけることで筋収縮をおこしてくれるので寝ながら筋トレができる優れものです。奥の方から動いているのが分かるから、ぜひ試していただくと良さがわかると思います。

あとは、骨格骨盤の歪みから猫背になっている方も多いです。

歪みは気になるけど、整体でボキボキやられるのは心配、怖いと言う方が多いと思います。当院ではボキボキしないで、整えることができます。

トムソンベットというベットに乗っていただいて、体の反動で整えていく治療です。

まずは、姿勢の測定をしていただいて、どこがどのように歪みがでているのか、まずはチェックしていただくといいと思います。

猫背になると、首、肩、背中、腰、膝、足首みんな負担がかかりやすくなります。

辛いところを増やさない為にも早く治療始められるといいですね！まずは姿勢診断をしにご来院ください。

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2017年03月12日

こんにちは。

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

このところ首の痛み・ひどい肩こりで来院される方が少なくありません。

三寒四温というくらいで気温が上下して自律神経が乱れやすくなります。また花粉症などのアレルギーが交感神経と副交感神経のバランスを崩してしまいます。卒業式や説明会など不慣れな環境で緊張を強いられて身体的・精神的ストレスを感じる場面もあるのではないでしょうか？

それらが原因となり緊張した筋肉の血流が悪くなり排出されるはずの老廃物や疲労物質が滞って不快な症状を引き起こしてしまいます。

血流を促進するには、軽い有酸素運動（ラジオ体操やジョギングなど）をして意図的に筋肉を収縮・伸長させる事が有効です。また、ぬるめのお風呂でゆっくり体を温めることも簡単に普段からできるセルフメンテナンスです。シャワーで身体を流す場合は少し熱めの温度で脇の下や首・足の付け根などのリンパ節が集まっている箇所もしっかり温めることが重要です。

当院では、トムソンベッドで骨格の歪みを矯正し血流が循環しやすい状態にして深層筋調整によるストレッチあるいは心地よいマッサージで症状を緩和します。鍼灸や楽トレで神経・筋肉を整えられればつらい首の痛み・肩こりに三行半をつきつけられます。

新年度で新たなスタートを迎えるまでに当院でカラダ構造改革しましょう！

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2017年02月28日

こんにちは。

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

季節の変わり目で不調を訴える患者様が少なくありません。

急激な気温や気圧・天気の変化が自律神経の乱れを招き体調を崩しがちです。

またエアコンなどを使いすぎたり運動不足であまり汗をかかないととそもそも体がもっている体温調節機能が衰えてしまいます。

自律神経が乱れると免疫やホルモンバランスにも影響があらわれ体の状態を一定に保つホメオスタシス（生体恒常性）がうまく機能しなくなってしまいます。すなはち、自然治癒力がはたらきにくくなってしまうのです。

そのような状態には、鍼灸治療がオススメです。気血のめぐりを良くして低下した体の自然治癒力の回復をうながします。

骨盤骨格の歪みを整えることで体にかかる負担のバランスが良くなり血流・リンパの循環が高まります。

また、生活習慣を見直して身体的・精神的ストレスを軽減できれば改善の道筋が見えてきます。

自分のカラダについてわかっているようでわからない事がほとんどです。

当院ではカウンセリングをしっかり行い患者様の痛み・辛さを改善するために最善の治療を提供します。

まずはお電話でお問い合わせください。

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2017年02月28日

こんにちは

岩倉市のハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。

今回は肉離れについてお話させていただきます。

もうすぐ春ですね。

暖かくなったら運動しようと考えている方も多いのではないでしょうか。

しかし、そこで気を付けなければいけないのがケガですよね。

特にまだ暖かくなりきっていないこの時期は、筋肉も硬く肉離れの可能性が高くなります。

そもそも肉離れとは何なのか？

人間の筋肉はゴムの束のような物です。

その束の一部が部分的に断裂したものが肉離れです。

肉離れという言葉だけだと、あまり重症に感じない方もいるかもしれませんが、部分的とはいえ断裂しているので大変なケガなのです。

では何故起こるのか？

まだ暖まっていない、硬い筋肉が無理に伸ばされる事によって起こります。

部位として多いのが、ふくらはぎや太ももの裏になります。

急なダッシュやストップ、ジャンプや着地の際に発症しやすくなります。

柔軟な筋肉なら伸びたり縮んだりして力を吸収することが出来ますが、冷えていたり硬い筋肉では急な力には対応できなくなり切れてしまいます。

ではどのような治療を行うのか？

ハンズ治療院・整骨院ではトップアスリートも治療に使用するハイボルテージ治療器で治療を行います。

これは炎症を抑えて痛みを取り除くのと同時に、切れてしまった筋肉の修復を早めてくれる治療効果の高い器機になります。

万が一ケガをしてしまった場合は、出来るだけ早く来院していただき、ハイボルテージでの治療を行うことにより、通常よりも早く復帰することが出来ます。

ケガ無く楽しく運動をするために、必ず準備運動をしっかりしてくださいね。

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2017年02月26日

こんにちは！岩倉市のハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。

今日は東京マラソンの日でしたね！選考会も兼ねた大会だったので、注目度も高かったですね！

名古屋でも3月13日にウィメンズマラソンがあります。岩倉周辺に住んでいる方もたくさん出場されると思います。

マラソンに限らずスポーツする前後はストレッチが大切です。

年中大切ですが、冬は寒さで筋肉が冷えかたまりやすくなっています。

いつもより念入りにストレッチしてから体を動かすようにしていきましょう。

しっかりストレッチしても、捻挫や挫傷してしまう場合があります。

怪我してしまったら、ハイボルテージ治療がおすすめです。

痛みを和らげる電気治療と、怪我してしまった組織を修復を促してくれる超音波を同時にかけることができる治療です。

怪我の回復に時間がかかっていると、そこを庇って他の所も痛みがでてきてしまう場合がよくあります。

例えば、足首を捻挫すると、庇って反対の足に負担をかけ、変な歩き方をするので、腰がいたくなり、あちこちつかまってあるくので、腕や肩にも負担がかかって全身痛い所だらけになってしまいます。なので、早く回復することは大切ですよね。

また、怪我をしてしまっている筋肉はある程度修復が進むと痛みがやわらいできます。

痛めた後は筋肉の繊維の伸縮性が悪くなっています。

伸縮性が悪くなっていますが、痛みがやわらいでいるとどうしても、いつも通りにうごいてしまったり、スポーツを再開して、また同じ所を痛めてしまうことが多いです。

怪我をしたあとはきちんと治してからいつも通りの動きをするようにこころがけてくださいね。

スポーツ中じゃなく、ストレッチ中に痛める方も多いです。

冷えかたまった筋肉は急に伸ばすと痛めてしまう場合があります。

ストレッチは気持ちいいくらいでとめて、20秒程伸ばすのが効果的です。

やっていると、ついついもう少しと思ってやり過ぎると痛める原因になります。

すぐに治療に来られない時は、熱をもって腫れている患部を冷やして、湿布を貼ってください。

お風呂やホッカイロなどで温めないように気をつけてくださいね。

冬場のスポーツ前後のストレッチはじっくりやって、たくさん楽しんでくださいね！

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