2017年05月31日
こんにちは。
岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。
夏の暑さをビシビシ感じる五月の終わりいかがお過ごしでしょうか。
これから梅雨の時期を迎え天気・気温や気圧の変化により自律神経の乱れが起こりやすい状態になります。
湿度が上がりジメジメすると不快指数も上昇します。体にも水分が蓄積されやすくなり、体温の低下や血液の循環や新陳代謝が滞って体調不良の原因になってしまいます。
そんなカラダに厳しい季節を乗り越えるためには体調管理は不可欠です。
当院での治療は根本改善を旨としております。
骨盤矯正で姿勢が改善することで筋肉にかかる負担が軽減され痛みの予防に。さらに仙骨を整えることで中枢神経や末梢神経・副交感神経のはたらきが良くなります。
マッサージやストレッチで筋肉のバランスを調整し正しいカラダに導きます。
また、カウンセリングをもとに日常生活におけるストレッチや運動等のアドバイスを行い健康をプロデュースします。
梅雨の後にはさらに大変な夏がやってきます。
皆さんのカラダが音を上げてしまわないように全力で治療にあたります！
お悩みや気になることがあればいつでもご相談ください。
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2017年05月28日
こんにちは！岩倉市のハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。
6月になるのもあと数日。梅雨入りももうすぐですね！
梅雨になると毎日頭痛でお困りの方が多くなります。
天候が悪くなると気圧が下がって、血管が広がってしまいます。そのために、血管が広がり炎症が起こると、血管がドクドクと拍動する感じがする頭痛が起こりやすくなります。
また、血管が広がった為に圧力が下がり、血行が悪くなり頭痛になってしまう頭痛も起こりやすくなります。
拍動するタイプの頭痛は、血管の広がりを少しでも押さえる事がポイントです。
こめかみや首の後ろを冷やしたり、カフェインの入った飲み物を飲んだり、安静にすることで、少し楽になってきます。
肩こりが伴う頭痛は、血行をよくすることで楽になります。
軽い運動をしたり、お風呂に入ったり、温めてあげるとやわらいできます。
『今痛い！』を楽にするのはタイプによって真逆の対応になります。
どちらのタイプも天気の悪い日に辛くなりやすい人は、予め頭痛の起こりにくい体を作っておくと辛い日に少し楽に過ごせます。
タイプによって辛いときの対応が違うので、それぞれに応じて対応してください！
ドクドク拍動するタイプは、女性ホルモンの影響もあるので、生理周期で起こりやすいタイミングもありますが、自律神経の影響も大きいです。
普段からストレスを発散する。
自律神経のバランスを整える。
この二つをオススメします。
肩こりタイプは、姿勢の改善をして肩こりしやすい体から、こりにくい体へ変えておくこと。
普段からストレス発散する。
この二つをオススメします。
自律神経が不安定になってくると首肩まわりの筋肉の張りも強くなり、より自律神経が不安定になってくるという悪循環になってきます。
肩まわりの血行をよくすることで、自律神経が安定しやすくなります。
マッサージやストレッチも効果がありますが、はりやお灸もオススメです。
全身に自律神経を整えるツボもありますので、ツボの効能から調子を整えていくこともできますよ！
もちろん、はりや灸で、肩こりの治療をしていくことも可能です。
まずは、どんな時にどんな風に痛みがでるのか、当院へご相談くださいね！
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2017年05月14日
こんにちは！岩倉市のハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。
最近は天気が急に崩れることも多く、そういう時は頭痛を訴えら全身の調子の悪い所が痛みが出やすくなる方が多くいます。
その中でも頭痛を訴える方が多くいますので、頭痛についてお話ししたいと思います。
慢性的に肩こりが続いていて、肩がこってくると頭痛も酷くなってくるという方がいます。
お風呂に入ったり、運動したり、マッサージ受けたりして血行がよくなると楽になるパターンです。
整形外科でレントゲンをとっても、問題ない状態だったり、ストレートネックといって、首の骨は前にカーブしているのが通常なのですが、そのカーブが少なくなってまっすぐになってしまっている状態になっている人が多いです。
病院では湿布が処方されるだけで、肩こりと頭痛が続く方が多いです。
肩こりになり、首肩の筋肉がガチガチに硬くなって頭痛がおこるので、湿布や痛み止めで一時的に痛みが楽になっても、肩こりが続いていればまた薬がきれる頃にはまた辛くなってくるので、いつも肩こり＋頭痛になってしまうのです。
まず、痛みを和らげるためには、首肩の筋肉を柔らかく、血行がいい状態にすることが必要です。
ご自宅では
ストレッチ
お風呂にしっかり浸かる
ホッカイロを貼る
軽いスポーツがオススメです。
軽い運動の中でも水泳は特にオススメです。
肩甲骨回りに肩の筋肉がたくさん付いているので、しっかり肩甲骨を動かすと肩こりもかなり楽になってきます。
猫背で、姿勢が悪くなっている
↓
肩こりがひどくなる
↓
頭痛になっている
↓
姿勢自体を改善していかないと、頭痛は起こりやすい状態
になります。
骨盤が歪みがあると、その上にのっている背骨も前に倒れていくので猫背になりやすくなりますので、骨盤を整えることも大切です。
猫背で硬くなった筋肉ストレッチをする
↓
良い姿勢を維持しやすくなるようにする
↓
いい姿勢を続けていく
↓
支える筋肉がしっかり使えるようになる
↓
猫背が改善し、肩こりが楽になる
↓
頭痛が楽になる
肩こりにならないようにすることが大切ですね。
お風呂に入って、頭痛が悪化する場合はまた違う頭痛になりますので、痛みがある時に血行がよくなることはやめておいてくださいね！
頭痛で悩んでいる方、是非ご相談くださいね！
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2017年04月29日
こんにちは。
岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。
ゴールデンウイークいかかがお過ごしでしょうか？
遠方までお出かけだったりお家でのんびりだったり有意義な連休を過ごされている事かと存じます。
ご存知ですか？
毎年訪れるこのゴールデンウイーク期間中は交通事故件数が急増するんです。
昨年の4/29～5/8までに起こった人身事故の発生件数は実に9999件！
自動車の運転機会が増えるのはもちろんですが普段あまり運転しない方が運転したり連休中の過労だったり高速道路のサービスエリア・パーキングエリア内でも接触事故が起こりやすくなります。
せっかくの行楽や旅行が急転直下の嫌な思い出にならないために慎重かつ安全な運転を心がけましょう。
特に高速道路での明け方は死傷事故が最も多く発生する「魔の時間帯」です。体調がすぐれなかったり少しでも眠気を感じたらSAなどでしっかり休憩しましょう。
気を付けていても停車中に追突されたり不可抗力の交通事故はどなたにも遭われる可能性があります。
不幸にも交通事故に遭われてしまった場合には、
①警察に通報 ・事故の程度が軽くても通報して交通事故証明を発行してもらう
②医師の診断を受ける・外傷などがなかったとしても必ず診察しもらう
③加害者の確認 ・氏名、住所、勤務先などをひかえておく
そして、当院での交通事故治療を受けていただき辛い症状を改善させましょう。
当院ではハイボルテージ治療も行っており早期回復を図っております。
では、皆さんの安全をお祈り申し上げつつ楽しい連休をお楽しみください！
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2017年04月14日
こんにちは
岩倉市のハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。
今回は寝違えの治療についてお話させていただきます。
最近、寝違えで来院される患者さんが多いように感じます。
ただ、一言で寝違えと言っても痛む場所は色々で、首、肩、背中など人それぞれです。
では、なぜ寝違えが起こるのか？
デスクワークやスマートフォンの操作などで同じ姿勢が続いたり、寒暖差の大きな気候のため急に冷えたりといった事が考えられますが、共通するのが
筋肉が固くなる
という事です。
固くなった筋肉が無理に伸ばされたり捻られたりする事で寝違えが起こりやすいと考えられます。
また首や背中の筋肉が固くなると自律神経が乱れやすくなり、疲れが取れにくい、眠りが浅いなど様々な症状を引き起こします。
では、どうしたら良いのか？
自分で出来る事といえば、ストレッチをしたり、お風呂に入って温めるといったことになるでしょう。
確かに大事な事ではありますが対症療法に過ぎず、また同じ症状が出てしまうでしょう。
そこで大切なのが姿勢を良くするということです。
とはいっても、まずは痛みを取り除かなければ日常生活に支障があるので、ハイボルテージで出来るだけ早く痛みを取り除きます。
大事なのはこのあとで、本当の治療はここからだと言っても過言ではありません。
体の中心であり土台でもある骨盤を整え、猫背などの首や肩に負担のかかる姿勢を矯正し、痛みの出にくい体を作っていきます。
今の痛みを取り除き、今後は同じ痛みが出ないような体を作りたいとお考えの方は、ぜひ一度ハンズ治療院・整骨院へお越しください。
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2017年04月13日
こんにちは。
岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。
いよいよ春到来。最低気温がしばしば2ケタになり凍えるような寒さから解放されて喜ばしい限りです。
暖かくなると行楽や畑仕事など外出の機会が増えます。冬のあいだにあまり動かしていなかった体を急激に動かすと痛めてしまうことも増えてしまいます。じょじょに慣らしていくのが理想的ですが陽気にほだされて無理をしてしまいがちです。
当院でも夢中で草取りをして腰・膝を痛めて来院される方が少なくありません。
負担を受けて炎症を起こした筋肉にはハイボルテージ治療がオススメです。
炎症や腫れを軽減させる高圧電流が皮膚に抵抗を与えずに患部の深部にしっかり届き早期の鎮痛・治癒を促進させます。
ぎっくり腰・捻挫・肉離れなどには非常に高い効果があります。ハイボルテージ治療は痛めた直後に受けると更に効果的です。もし痛めた場合には早期にご来院下さい。
症状が安定したあかつきにはこわばった筋肉をマッサージ・ストレッチ、痛みを繰り返さないように骨格のバランスを矯正しましょう。
あっという間に今月末～５月はゴールデンウイークです。盤石の体勢で楽しい連休を迎えるために当院でカラダをオーバーホールしませんか？
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2017年04月11日
こんにちは！岩倉市にあるハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。
桜もやっと満開になり、少し寒い日が少なくなってきましたね。
気温は高くなりましたが連日雨が多く、スッキリした天気が待ち遠しいです。
暖かい陽気になると、うたた寝をいつの間にかして、ソファーの上でコックリコックリ首を上下に傾けて居眠りしていたり、硬いフローリングの上で居眠りして起きたら寝違いになっていたという人が多くなる季節です。
うたた寝は首の骨、頸椎を前後左右にガックンガックン揺らすため、痛めやすい状態です。
ガックンガックンしてなくても、首が手前に折れ曲がるように寝ている場合が多いですね。
首を前に傾けると、約五キロの頭を背骨と首肩の筋肉で支えなければならないきつい姿勢です。
背骨の上に頭がきれいに乗っている時は負担がそれほど多くありませんが、頭が前に倒れているのを支えるのはかなり力がいるので、首肩周りの筋肉を長時間緊張させてしまいます。
長時間緊張状態で固くなった筋肉を動かした瞬間に首が動かなくなってしまい、目が覚めたら動かなくなっていたという方が多くいます。
寝違いは痛みとしては突然きたように思うかもしれません。ですが寝違える前の生活習慣として、首肩に負担がかかる姿勢や仕事などで基礎的に肩の筋肉が固くなっている方が、より寝違いをしやすい状態になっています。
猫背でじっとパソコンに向かっている人
見づらくなって首肩に力が入ってしまう人
時間があればスマホや手芸など、胸元で手を動かして頭が下をむいてしまう人
歯のかみ合わせが悪かったり、歯ぎしり、顎関節症の人
いつも抱っこやおんぶが多い子育て中の人
など、普段から首肩に負担が多い人は、普段から筋肉を柔らかくしておく事が寝違い予防にもなります。
姿勢の改善や、マッサージやストレッチなどを生活の中に取り入れられるのが理想です。
でももし寝違いになってしまった時は、ハイボルテージで治療していきましょう。痛めてしまった首肩の筋肉の修復を促す超音波と、痛みを緩和する高圧電流をあてて回復を促します。
寝違いになってしまった時は、首の一番上の骨の動きが悪くなっていることが多いです。
首の動きを作っている一番上の骨が動きやすいようにストレッチする事も寝違い治療には大切なことです。
まずは寝違いしにくい体を作っていきましょう。
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2017年03月30日
こんにちは
岩倉市のハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。
今回は肩こり、腰痛に対するマッサージについてお話させていただきます。
デスクワークやスマホの操作、畑仕事や草取りなどで肩こり腰痛に悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか？
同じ姿勢が長く続いたり、細かい作業を長時間続けると筋肉は固まってしまいます。
そして血管が固まった筋肉に圧迫されると血流が悪くなり、コリや痛みを引き起こします。
そんな方にピッタリなのがマッサージですよね。
マッサージで凝り固まった筋肉を柔らかくして血流を回復することで、肩こりや腰痛を緩和することができます。
固くなった筋肉をそのまま放置すると、首が動かせないぐらいの寝違いや、起き上がることも出来なくなるような酷いギックリ腰など、さらに強い痛みになってしまう可能性もあります。
また最近のような寒暖差の激しい時期は自律神経が乱れやすくなります。
自律神経の乱れは睡眠障害や血圧異常、全身倦怠感など様々な症状を引き起こします。
そのような場合でも、マッサージで背中を中心に全身の筋肉を緩めることで改善することができます。
老若男女を問わず、現代人は色々なことで疲れています。
ハンズ治療院・整骨院では皆様の症状に合わせたマッサージで辛い症状を取り除き、さらに強い痛みにならないための予防もさせていただきます。
まずはお気軽にご来院くださいね。
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2017年03月30日
こんにちは。
岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。
皆さんは「ストレッチ」やっていますか？
柔軟性の不足した筋肉は血流を阻害したり神経を圧迫して痛みや不快感を誘発します。
硬く縮んだ筋肉をスポーツや激しい運動で使って強い負荷をかければ捻挫や肉離れなどのケガに見舞われる可能性も高まります。
また、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作などで同じ姿勢を続けると筋肉が拘縮を起こします。こわばった筋肉は伸張・収縮が行われず疲労物質や老廃物の排出を妨げひどい肩こり・首の痛み・背中のはりを引き起こしてしまいます。
日常生活で起こりうる諸症状をセルフケアできるのがストレッチなんです。
どんなストレッチでも実施するにあたって注意すべきことがあります。
①リラックスする ⇒ 緊張をとるために息を吐きながら無理なく心地よいぐらいで十分です。
②体が温まった状態 ⇒ 体温が低いと筋肉が硬くなって効果的ではありません。起床時などは気温も低く体温も上がる前なのであまりオススメではありません。
③継続をする ⇒ 効果を持続させ柔軟性を徐々に高めましょう。
当院の施術「深層筋調整」でも姿勢のバランスを理想に近づけるためにストレッチを行います。
トムソンベッドで行う骨盤矯正でも骨格を動かす際に骨と骨をつなぐ深層の筋肉を結果的に無理なくストレッチします。症状に応じたセルフストレッチも指導します。
たかがストレッチ、されどストレッチやるもやらないもアナタ次第。
専門家にやってもらうストレッチは格別ですよ。
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2017年03月12日
こんにちは。
岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。
このところ首の痛み・ひどい肩こりで来院される方が少なくありません。
三寒四温というくらいで気温が上下して自律神経が乱れやすくなります。また花粉症などのアレルギーが交感神経と副交感神経のバランスを崩してしまいます。卒業式や説明会など不慣れな環境で緊張を強いられて身体的・精神的ストレスを感じる場面もあるのではないでしょうか？
それらが原因となり緊張した筋肉の血流が悪くなり排出されるはずの老廃物や疲労物質が滞って不快な症状を引き起こしてしまいます。
血流を促進するには、軽い有酸素運動（ラジオ体操やジョギングなど）をして意図的に筋肉を収縮・伸長させる事が有効です。また、ぬるめのお風呂でゆっくり体を温めることも簡単に普段からできるセルフメンテナンスです。シャワーで身体を流す場合は少し熱めの温度で脇の下や首・足の付け根などのリンパ節が集まっている箇所もしっかり温めることが重要です。
当院では、トムソンベッドで骨格の歪みを矯正し血流が循環しやすい状態にして深層筋調整によるストレッチあるいは心地よいマッサージで症状を緩和します。鍼灸や楽トレで神経・筋肉を整えられればつらい首の痛み・肩こりに三行半をつきつけられます。
新年度で新たなスタートを迎えるまでに当院でカラダ構造改革しましょう！
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