岩倉市で口コミ1位の整骨院!
交通事故後の負傷やリハビリもご相談ください。

2017年04月27日

こんにちは

ハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。

今回は膝痛のお話をさせていただきたいと思います。

膝痛の方も多いですよね。

原因は様々で、加齢による軟骨の変形、スポーツによるケガ、日常生活でのアクシデントなど色々とありますが、あまり皆様が気にされていない事に“姿勢による膝痛”というものがあります。

不良姿勢、いわるゆ猫背でも膝痛は発症します。

皆様も実際にやっていただくと分かりやすいかもしれませんが、猫背になると体が前のめりになります。そしてバランスを取ろうとしてO脚になります。

その時どこに体重がかかるかと言うと膝の内側なのです。

そして常に膝の内側に体重がかかり続けることで膝痛が発症します。

というわけで、膝痛を解消するためには姿勢の矯正が必要になります。

特に猫背の方は骨盤が前に傾いてしまっているので、それを治さなければ膝痛を繰り返してしまいます。

骨盤矯正と猫背矯正で膝にかかる負担を少なくし、痛みの出にくい体を作ることが大事です。

そして日常生活では、出来るだけ正座やしゃがむ動作はしない、階段昇降では手すりを使う、立ち上がる時は手で支えるなど、ちょっとした事で膝痛を出さなくしたり、軽減させる事ができます。

しかし、それでも痛みが出てしまった場合は、ハイボルテージや最新機器の立体動態波で痛みを取り除くことも可能です。

まずは痛みの出にくい体を作るため、そして今ある膝痛を取り除くため、骨盤矯正と猫背矯正をしてみませんか？

お気軽にご相談ください。

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2017年04月27日

こんにちは！岩倉市のハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。

だんだん暖かくなって、冬よりも活動的になってきた人が多くなってきました。

それに伴い、畑や庭の草むしりをやって、肩や腰、腕が痛い人や膝が痛くなって来院される方も多くなっています。

暖かくなって喜んでいるのは草も一緒のようですね！

しゃがむという行動は、膝を深く曲げて体重をかけるので、膝関節に大きな負担をかけやすい動きです。しゃがんだまま横歩きをしたり、方向転換するのは大きな負担になるので控えてくださいね！

スポーツや転んで痛みが出ている場合は、傷めてしまった靭帯や筋肉の傷にハイボルテージという電気をかけることをお勧めします。痛みを和らげる電気と共に超音波をかけて、怪我の回復を促します。痛みが強いままにしていると、かばっている反対側の足や腰、つかまって歩くため肩や腕まで痛くなってしまう場合があります。痛い場所を増やさない為にもケガは早く治しましょう！

膝関節に変形がある場合ですが、膝の骨の変形は元にはもどりません。しかし、痛みの出にくい体に変えていくことはできます。

膝の痛みがある人は猫背になっている人が多いです。

猫背になると、太ももの斜め前の筋肉に力が入ります。そうなると、本来膝の中心に重心がかかるようにしたいのですが、内側にかかるようになります。

内側ばかりに負担がかかるようになり、内側が変形してしまうのです。

また運動などをするときには内側の筋肉を使うこともあるのですが、歩くときには内側の筋肉はほとんど使わない為に、運動不足の方は下肢の内側の筋肉が不足して内側の変形を進めてしまうことにもなります。

膝の関節をあまり使わない状態を長くしていると、筋肉の伸縮性が悪くなり、膝が曲がらなくなったり痛みがでやすくなり、体を左右に振るような歩き方になります。それがひどくなると夜中も痛みがでるようになります。

体重をかけて膝をトレーニングするのは負担が大きいので、ストレッチなどをすることも大切です。

負担のかかりやすい姿勢、骨格のままでは負担がかかりやすいので、姿勢、骨格骨盤を整えて、負担のかかりにくい体の角度に変えること、膝を支える筋肉をつけ、伸縮性のある筋肉に変えること、自力では使いにくい関節の奥の筋肉をを使いやすい状態にもっていくこと、全てを整えることで、痛みのでにくい体へ変わっていきます。

まずは自分の体がどのような状態になっているか、写真を撮ってチェックしてみましょう！

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2017年04月14日

こんにちは

岩倉市のハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。

今回は寝違えの治療についてお話させていただきます。

最近、寝違えで来院される患者さんが多いように感じます。

ただ、一言で寝違えと言っても痛む場所は色々で、首、肩、背中など人それぞれです。

では、なぜ寝違えが起こるのか？

デスクワークやスマートフォンの操作などで同じ姿勢が続いたり、寒暖差の大きな気候のため急に冷えたりといった事が考えられますが、共通するのが

筋肉が固くなる

という事です。

固くなった筋肉が無理に伸ばされたり捻られたりする事で寝違えが起こりやすいと考えられます。

また首や背中の筋肉が固くなると自律神経が乱れやすくなり、疲れが取れにくい、眠りが浅いなど様々な症状を引き起こします。

では、どうしたら良いのか？

自分で出来る事といえば、ストレッチをしたり、お風呂に入って温めるといったことになるでしょう。

確かに大事な事ではありますが対症療法に過ぎず、また同じ症状が出てしまうでしょう。

そこで大切なのが姿勢を良くするということです。

とはいっても、まずは痛みを取り除かなければ日常生活に支障があるので、ハイボルテージで出来るだけ早く痛みを取り除きます。

大事なのはこのあとで、本当の治療はここからだと言っても過言ではありません。

体の中心であり土台でもある骨盤を整え、猫背などの首や肩に負担のかかる姿勢を矯正し、痛みの出にくい体を作っていきます。

今の痛みを取り除き、今後は同じ痛みが出ないような体を作りたいとお考えの方は、ぜひ一度ハンズ治療院・整骨院へお越しください。

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2017年04月13日

こんにちは。

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

いよいよ春到来。最低気温がしばしば2ケタになり凍えるような寒さから解放されて喜ばしい限りです。

暖かくなると行楽や畑仕事など外出の機会が増えます。冬のあいだにあまり動かしていなかった体を急激に動かすと痛めてしまうことも増えてしまいます。じょじょに慣らしていくのが理想的ですが陽気にほだされて無理をしてしまいがちです。

当院でも夢中で草取りをして腰・膝を痛めて来院される方が少なくありません。

負担を受けて炎症を起こした筋肉にはハイボルテージ治療がオススメです。

炎症や腫れを軽減させる高圧電流が皮膚に抵抗を与えずに患部の深部にしっかり届き早期の鎮痛・治癒を促進させます。

ぎっくり腰・捻挫・肉離れなどには非常に高い効果があります。ハイボルテージ治療は痛めた直後に受けると更に効果的です。もし痛めた場合には早期にご来院下さい。

症状が安定したあかつきにはこわばった筋肉をマッサージ・ストレッチ、痛みを繰り返さないように骨格のバランスを矯正しましょう。

あっという間に今月末～５月はゴールデンウイークです。盤石の体勢で楽しい連休を迎えるために当院でカラダをオーバーホールしませんか？

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岩倉市ハンズ治療院・整骨院の腰痛治療についてはコチラ

2017年04月11日

こんにちは！岩倉市にあるハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。

桜もやっと満開になり、少し寒い日が少なくなってきましたね。

気温は高くなりましたが連日雨が多く、スッキリした天気が待ち遠しいです。

暖かい陽気になると、うたた寝をいつの間にかして、ソファーの上でコックリコックリ首を上下に傾けて居眠りしていたり、硬いフローリングの上で居眠りして起きたら寝違いになっていたという人が多くなる季節です。

うたた寝は首の骨、頸椎を前後左右にガックンガックン揺らすため、痛めやすい状態です。

ガックンガックンしてなくても、首が手前に折れ曲がるように寝ている場合が多いですね。

首を前に傾けると、約五キロの頭を背骨と首肩の筋肉で支えなければならないきつい姿勢です。

背骨の上に頭がきれいに乗っている時は負担がそれほど多くありませんが、頭が前に倒れているのを支えるのはかなり力がいるので、首肩周りの筋肉を長時間緊張させてしまいます。

長時間緊張状態で固くなった筋肉を動かした瞬間に首が動かなくなってしまい、目が覚めたら動かなくなっていたという方が多くいます。

寝違いは痛みとしては突然きたように思うかもしれません。ですが寝違える前の生活習慣として、首肩に負担がかかる姿勢や仕事などで基礎的に肩の筋肉が固くなっている方が、より寝違いをしやすい状態になっています。

猫背でじっとパソコンに向かっている人

見づらくなって首肩に力が入ってしまう人

時間があればスマホや手芸など、胸元で手を動かして頭が下をむいてしまう人

歯のかみ合わせが悪かったり、歯ぎしり、顎関節症の人

いつも抱っこやおんぶが多い子育て中の人

など、普段から首肩に負担が多い人は、普段から筋肉を柔らかくしておく事が寝違い予防にもなります。

姿勢の改善や、マッサージやストレッチなどを生活の中に取り入れられるのが理想です。

でももし寝違いになってしまった時は、ハイボルテージで治療していきましょう。痛めてしまった首肩の筋肉の修復を促す超音波と、痛みを緩和する高圧電流をあてて回復を促します。

寝違いになってしまった時は、首の一番上の骨の動きが悪くなっていることが多いです。

首の動きを作っている一番上の骨が動きやすいようにストレッチする事も寝違い治療には大切なことです。

まずは寝違いしにくい体を作っていきましょう。

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2017年03月30日

こんにちは

岩倉市のハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。

今回は肩こり、腰痛に対するマッサージについてお話させていただきます。

デスクワークやスマホの操作、畑仕事や草取りなどで肩こり腰痛に悩んでいらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

同じ姿勢が長く続いたり、細かい作業を長時間続けると筋肉は固まってしまいます。

そして血管が固まった筋肉に圧迫されると血流が悪くなり、コリや痛みを引き起こします。

そんな方にピッタリなのがマッサージですよね。

マッサージで凝り固まった筋肉を柔らかくして血流を回復することで、肩こりや腰痛を緩和することができます。

固くなった筋肉をそのまま放置すると、首が動かせないぐらいの寝違いや、起き上がることも出来なくなるような酷いギックリ腰など、さらに強い痛みになってしまう可能性もあります。

また最近のような寒暖差の激しい時期は自律神経が乱れやすくなります。

自律神経の乱れは睡眠障害や血圧異常、全身倦怠感など様々な症状を引き起こします。

そのような場合でも、マッサージで背中を中心に全身の筋肉を緩めることで改善することができます。

老若男女を問わず、現代人は色々なことで疲れています。

ハンズ治療院・整骨院では皆様の症状に合わせたマッサージで辛い症状を取り除き、さらに強い痛みにならないための予防もさせていただきます。

まずはお気軽にご来院くださいね。

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2017年03月30日

こんにちは。

岩倉市で骨盤矯正・交通事故治療をおこなっておりますハンズ治療院・整骨院、スタッフの倉橋です。

皆さんは「ストレッチ」やっていますか？

柔軟性の不足した筋肉は血流を阻害したり神経を圧迫して痛みや不快感を誘発します。

硬く縮んだ筋肉をスポーツや激しい運動で使って強い負荷をかければ捻挫や肉離れなどのケガに見舞われる可能性も高まります。

また、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作などで同じ姿勢を続けると筋肉が拘縮を起こします。こわばった筋肉は伸張・収縮が行われず疲労物質や老廃物の排出を妨げひどい肩こり・首の痛み・背中のはりを引き起こしてしまいます。

日常生活で起こりうる諸症状をセルフケアできるのがストレッチなんです。

どんなストレッチでも実施するにあたって注意すべきことがあります。

①リラックスする　　⇒　緊張をとるために息を吐きながら無理なく心地よいぐらいで十分です。

②体が温まった状態　⇒　体温が低いと筋肉が硬くなって効果的ではありません。起床時などは気温も低く体温も上がる前なのであまりオススメではありません。

③継続をする　　　　⇒　効果を持続させ柔軟性を徐々に高めましょう。

当院の施術「深層筋調整」でも姿勢のバランスを理想に近づけるためにストレッチを行います。

トムソンベッドで行う骨盤矯正でも骨格を動かす際に骨と骨をつなぐ深層の筋肉を結果的に無理なくストレッチします。症状に応じたセルフストレッチも指導します。

たかがストレッチ、されどストレッチやるもやらないもアナタ次第。

専門家にやってもらうストレッチは格別ですよ。

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2017年03月29日

こんにちは！岩倉市のハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。

産後２か月で産後骨盤矯正を希望して来院されたNさんの体験談をご紹介させていただきます。

「一人目の産後に下腹ポッコリが治らなかったので、今回二人目の出産を機に骨盤矯正をしたいと思い通い始めました。

２・３回の施術でとにかく姿勢がよくなり、授乳や育児もとても楽になりました。

最終目標の下腹ポッコリ解消までしっかり通いたいと思います。

一人一人にあった施術をしてもらえるのと、育児で疲れた体を整えてもらえるのでオススメです。」

岩倉市A・Nさん

「患者様個人の感想であり、効果には個人差があります」

産後の骨盤は広がり前傾している場合が多く、前傾していると背骨自体も前に倒れやすいです。

前傾したままだと倒れてしまう為に、背部の筋肉をいつも使ってばかりいて、肩こり・腰痛・猫背の原因になっていることが多いです。

広がってしまった骨盤の形を整え締めていくこと、骨盤の角度を整えること、背部や腹部の筋肉のバランスをとることをやっていくことが大切です。

それによって姿勢を改善しやすい環境が整います。

その後姿勢を改善していくストレッチも一緒にやっていくことによって、より負担のかかりにくい体へと変わっていきます。

産後は授乳で寝不足になったり、だっこやおむつ替えで負担のかかる姿勢になることも多くあります。

広がった骨盤を整えるだけではなく体全体が楽になるのが理想ですね。

当院では骨盤を整えるのをトムソンベットというベットで行います。

痛くなく、楽に骨盤を整えることができ、体の奥のほうの筋肉も緩みやすいので、腰痛などがある方も楽になります。マッサージ効果もある骨盤矯正のベットということです。

症状によってはマッサージをしていく場合もあります。

産後の症状は本当にそれぞれです。

まずはご来院していただき、体のチェックをうけていただくことをお勧めします。

当院は体のチェック、ご説明もしっかりしていきますので、ぜひご予約いただくことをお勧めします。

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2017年03月14日

こんにちは

ハンズ治療院・整骨院の伊藤昌樹です。

今回はスポーツ障害の治療についてお話させていただきます。

先日、名古屋ウイメンズマラソンが行われました。

たくさんのランナーの方が出場したようで、かなり良い記録が出ましたね。

翌日には市民ランナーとして出場した方が、足を痛めて来院されました。

やっぱりスポーツには捻挫や肉離れなどのスポーツ障害が付き物ですね。

捻挫や肉離れなどのスポーツ障害に対しては、どのような治療をするのか？

急性期である場合が多いスポーツ障害の治療は、中での出血の可能性が高いので冷やさなくてはいけません。

出血が続くと腫れて治りが遅くなりますからね。

数日経ち出血が治まったら、今度は温めます。

栄養素をたくさん送り治癒を促進するためですね。

このようにスポーツ障害の治療は、怪我をしてからどれぐらい時間が経過したかによって治療法が変わります。

なかなか判断が難しいかもしれませんね。

ですから、怪我をしたら出来るだけ早く来院される事をお勧めします。

ハンズ治療院・整骨院では、まずハイボルテージで炎症や腫れを取り除き、必要に応じてテーピング等で固定するなど、症状に合った治療をさせていただきます。

これから暖かくなり、スポーツする機会が増えると思いますが、スポーツ障害にはくれぐれも気を付けていただき、もし怪我をしてしまったら、出来るだけ早く相談してくださいね。

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2017年03月14日

こんにちは！岩倉市のハンズ治療院・整骨院の岡田由紀です。

最近は段々日差しが強い日が増えてきて、春らしい日と北風が強く吹いて真冬のような寒さの日が順番にきているような感じですね。

寒い日は首をすくめて、猫背になってしまっている方が多くいらっしゃいますね。

寒い日だけ猫背になっているなら、まだ体の負担が多くないですが、毎日猫背になっているのが当たり前になってしまっている人も多いと思います。

猫背になるのは、体を支える筋力不足と骨格骨盤の乱れからくるものが多いです。

まずは筋力不足からのご説明します。

腹筋、背筋、インナーマッスルがしっかりあると、背骨を支えたり、上肢と下肢を支えたりする筋肉がしっかりあるので、猫背になりにくいです。

筋力不足になると、どうしても前に傾いて猫背になってきます。

筋力不足には筋トレが一番です。腹筋背筋をやっていただくと、アウターマッスルと言われる浅い所にある筋肉がついてきます。

ご自宅でもやれるのですぐに始めることができますね。ただ、アウターマッスルは使わないとすぐに筋力が落ちてしまうので、つづけていただく必要があります。

インナーマッスルは、ヨガとかピラティスを長年やっているとだんだんついてきます。時間がかかるのが気になりますね。

インナーマッスルを早く楽につけるには「楽トレ」がおすすめです。EMSなんですが、深いところまで鍛えることができる機械です。

パットを体に貼って30分電気をかけることで筋収縮をおこしてくれるので寝ながら筋トレができる優れものです。奥の方から動いているのが分かるから、ぜひ試していただくと良さがわかると思います。

あとは、骨格骨盤の歪みから猫背になっている方も多いです。

歪みは気になるけど、整体でボキボキやられるのは心配、怖いと言う方が多いと思います。当院ではボキボキしないで、整えることができます。

トムソンベットというベットに乗っていただいて、体の反動で整えていく治療です。

まずは、姿勢の測定をしていただいて、どこがどのように歪みがでているのか、まずはチェックしていただくといいと思います。

猫背になると、首、肩、背中、腰、膝、足首みんな負担がかかりやすくなります。

辛いところを増やさない為にも早く治療始められるといいですね！まずは姿勢診断をしにご来院ください。

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